سومي وبس
•
ان شاء الله بإذن الله 🌸
سومي وبس
•
اعوذ بالله من النفس ذي اليوم اقول لاختي نفسي في لقيمات مع صوص قالت خلاص تتوحمين شكلك لعد تسوين رجيم قلت لها لاوحم ولاشي ذي النفس تعبتنا كل يومين مشتهيه شي 😂😂😂اعوذ بالله من النفس ذي اليوم اقول لاختي نفسي في لقيمات مع صوص قالت خلاص تتوحمين شكلك لعد تسوين...
مساكين بالحريم ماتشتهي شي الا سدوا نفسك حامل تتوحمي😆 بكره بكره او الجمعه لو الميزان حلو خذي لك كم حبه 😅
سومي وبس
•
يومي الاربعاء
كوب بابونج
فطور ساندوتش طعميه مع سلطه 😎
نومه بعد ساعه اربع ساعات
غداء شاورما دجاج برقاق المطبق خفيف لذيذ اخف من الخبز وصغير الحجم + سلطه
شاهي اخضر بالنعناع
قفلت الساعه 4 العصر الحمدلله
مره دايخه قلت من قل الأكل فاكلت اليوم في حدود السعرات الحمدلله
اذا جعت باكل زبادي مع ان مااظن بشبع بطني بالمويه ونشوف الميزان كيف باتشر😆
كوب بابونج
فطور ساندوتش طعميه مع سلطه 😎
نومه بعد ساعه اربع ساعات
غداء شاورما دجاج برقاق المطبق خفيف لذيذ اخف من الخبز وصغير الحجم + سلطه
شاهي اخضر بالنعناع
قفلت الساعه 4 العصر الحمدلله
مره دايخه قلت من قل الأكل فاكلت اليوم في حدود السعرات الحمدلله
اذا جعت باكل زبادي مع ان مااظن بشبع بطني بالمويه ونشوف الميزان كيف باتشر😆
لولوHA
•
الحمدلله اليوم صمت ١٦ ساعه وافطرت شريحة وحده توست وتونه ولبنه
وتغديت ايدام باميا ودجاج وشويه رز وسلطه
العشاء مااادري ممكن زبادي 😍
وتغديت ايدام باميا ودجاج وشويه رز وسلطه
العشاء مااادري ممكن زبادي 😍
لولوHA
•
سومي وبس :
يومي الاربعاء كوب بابونج فطور ساندوتش طعميه مع سلطه 😎 نومه بعد ساعه اربع ساعات غداء شاورما دجاج برقاق المطبق خفيف لذيذ اخف من الخبز وصغير الحجم + سلطه شاهي اخضر بالنعناع قفلت الساعه 4 العصر الحمدلله مره دايخه قلت من قل الأكل فاكلت اليوم في حدود السعرات الحمدلله اذا جعت باكل زبادي مع ان مااظن بشبع بطني بالمويه ونشوف الميزان كيف باتشر😆يومي الاربعاء كوب بابونج فطور ساندوتش طعميه مع سلطه 😎 نومه بعد ساعه اربع ساعات غداء شاورما دجاج...
حاولي سومي تكثرين بروتين وخضار بنظامك علشان ماتجوعين وتحسين بصداع ودوخه
الصفحة الأخيرة