3eon_alkoon
•
ايه مو جو الخليج واحد .
aira10982 :
يوم الجمعه فطور/2 ونص توست مع لبنه+شاي بالحليب غداء/5ملاعق رز+لحم سناك/حفنة فول سوداني+شاي بالحليب+ملعقه نوتيلا عشاء/نص تفاحه+شريحة توست+ملعقه طحينه مع دبس الماء اقل من لتر الرياضه صفريوم الجمعه فطور/2 ونص توست مع لبنه+شاي بالحليب غداء/5ملاعق رز+لحم سناك/حفنة فول سوداني+شاي...
هني و عافيه ان شاء الله .. بس حاولى تزودين كمية الماء !!
سومي وبس
•
3eon_alkoon :
بنات اليوم لبست بلوزه كان الكم ما يدخل لان الزنود عندي كبيره .. اليوم والله انه الكم دخل بالراحه .. يعني في امل انو الزنود تنشد!!بنات اليوم لبست بلوزه كان الكم ما يدخل لان الزنود عندي كبيره .. اليوم والله انه الكم دخل بالراحه...
ماشاء الله
اي تنشد وبقوه كمان استمري في التمرين مع أوزان خفيفه وشوي شوي ثقليها وبتنشد بإذن واحد احد
اي تنشد وبقوه كمان استمري في التمرين مع أوزان خفيفه وشوي شوي ثقليها وبتنشد بإذن واحد احد
سومي وبس
•
الفراشه ا :
صباااح الخيرات سوومي معااك حق في كلامك لازم نرجع لانفسنا شووي تعبنا من الكلام بس والتطبيق مافيه فاايده ليش مافيه حماااس خلونا نحمس بعض يابنات ماشاء الله العدد شبه كبير فماله داعي التخبيص يابنات وامنياتنا وين راحت وليش اصلا داخلين التجمع واحنا ماعندنا اراده ولاشي بسيط يالله بدايه جديده وخلونا نستمر اسبوع بلا تخبيص على الاقل 💪🏻👍🏻صباااح الخيرات سوومي معااك حق في كلامك لازم نرجع لانفسنا شووي تعبنا من الكلام بس والتطبيق مافيه...
👍👍👍💪
الصفحة الأخيرة