الفراشه ا :

عاافيه بس كثري المويا

عاافيه بس كثري المويا

3eon_alkoon :

يومياتي لليوم السبت : الفطور: عصير ورقيات مع عصير برتقال ( قبل الرياضة) كوب حليب خالي الدسم ( بعد الرياضة) الغداء : سلطة خس وجرجير وطماطم وجزر مع صدور دجاج مقطعة وم ص صلصة رانش وزيت زيتون وعصير نص ليمونه. سناك: ثلاث حبات تين + قهوه مع حليب جوز. العشاء : شوربة خضار + صحن سلطة . الموية شربت ثلاثة لتر موية. الرياضة : الصباح لعبت 30 دقيقة والعصر 30 دقيقة الفطور كان الساعة 9 الصباح واخر وجبه كانت الساعة 5 المساء!!

يومياتي لليوم السبت : الفطور: عصير ورقيات مع عصير برتقال ( قبل الرياضة) كوب حليب خالي الدسم ( بعد...

aira10982 :

هالفتره مدري وش حكايتي مقصره فالمويه،، والمشكله كل مامسكت علبه مويه في يدي عشان اتذكر اشرب،كل شوي يجي واحد من عيالي يبغى مويه وماتحلالهم الا الي في يدي

هالفتره مدري وش حكايتي مقصره فالمويه،، والمشكله كل مامسكت علبه مويه في يدي عشان اتذكر اشرب،كل شوي...

الفراشه ا :

بنات شكل الفيروس متنقل بين التجمع 😪😪اليوم صحيت مرره مزكمه وهلكاانه

بنات شكل الفيروس متنقل بين التجمع 😪😪اليوم صحيت مرره مزكمه وهلكاانه