سومي وبس
•
نحن نعمل السكوات عشان يشد الفخوذ كيف يكبرها🤔
سومي وبس
•
الفطور: حبتين موز ( قبل الرياضة) حليب قليل الدسم ( بعد الرياضة) سناك : تفاحة. الغداء : رز بالخضار مع قطعتين كفتة دجاج وصحن مرقة خضار وصحن جرجير وخس اوراق. سناك: برتقاله وحبتين تين العشاء : سلطة خضراء مع صدر دجاجة مقطع ع السلطة ورشة زيت زيتون وعصير نص ليمونه . سناك : زبادي مع عصرة ليمون. الموية شربت ست قوارير موية. الرياضة : الصباح لعبت مع جوليان مايكل. المساء مشيت ساعة وتمارين اقدام وبعدها يوقا!!الفطور: حبتين موز ( قبل الرياضة) حليب قليل الدسم ( بعد الرياضة) سناك : تفاحة. الغداء : رز بالخضار...
ماشاء الله تبارك الرحمن حلو 👍
سومي وبس
•
عندي فضول اعرف كل وحده من الي مشتركين هنا ليه تبي تنحف؟!!عندي فضول اعرف كل وحده من الي مشتركين هنا ليه تبي تنحف؟!!
تبعت من الكرش الطايح وشكل الجسم غير متناسق😎 غير أن معطيك شكل أكبر من عمرك
سومي وبس
•
نهر زمزم :
يومين بديت الصيام العكسي بس يبداء من ٦ الصبح الى الساعه ١١ الظهر يككون وجبتين خفيفات وسناك باقي اليوم مشروبات شاهي قهوه بدون سكر وبشوف اليوم كيف الوزن تحرك ولاباقييومين بديت الصيام العكسي بس يبداء من ٦ الصبح الى الساعه ١١ الظهر يككون وجبتين خفيفات وسناك باقي...
ان شاء الله بتشوفي النتيجه اللي تفرحك💕
سومي وبس
•
🕊🍃 *صباح الخير للمستيقظين صباحا لكل من صحيت من نومها وتركت النوم والكسل * *صباح الورد لنشيطات فقط اصحاب الهمم العاليه..🤩🔥* على شواطىء الحياة🎀 نرسم الحلم 🙇🏻♀ وفي كل اشراقة صباح يتجدد الأمل 🌟 إطلالة صباح مشرق عنوانه الكفاح 🙅🏻 عندما تنجزي حصة رياضية من المشي أنتي لا تحققي ميدالية ذهبية ولا فضية ولا برونزية .. أنتي تحققي تاج 👑 من الصحة تلبسيه كل يوم👌❤ *وأسعد الله صباحكم بكل خير 🌸*🕊🍃 *صباح الخير للمستيقظين صباحا لكل من صحيت من نومها وتركت النوم والكسل * *صباح الورد لنشيطات فقط...
وصباحك يارب 💕
الصفحة الأخيرة