عندي فضول اعرف كل وحده من الي مشتركين هنا ليه تبي تنحف؟!!
عندي فضول اعرف كل وحده من الي مشتركين هنا ليه تبي تنحف؟!!
اكيد شعور الرشاقة غيييير يكفي ادخل السوق وكلي ثقة اخذ اللبس اللي خاطري فيه 😭😭😭😭. يارب يجي هاليوم واوودع كل المقاسات الكبيرة
s سمر s
•
s سمر s :
يوميفطور شاي بسكر دايتوصامولي ..غدا رز مندي لحم ماكثرت منهسلطة لبن بالخيارسناك قهوة ومعمول العشاء ماتعشيترياضة مشي ساعةالماء لترين تقريبايوميفطور شاي بسكر دايتوصامولي ..غدا رز مندي لحم ماكثرت منهسلطة لبن بالخيارسناك قهوة ومعمول العشاء...
ليه تشابك كدا ؟؟؟🤔
يومي
فطور
شاي بسكر دايت...وصامولي ..
غدا رز مندي لحم ماكثرت منه
سلطة لبن بالخيار
سناك قهوة ومعمول
العشاء ماتعشيت
رياضة مشي ساعة
الماء لترين تقريبا
يومي
فطور
شاي بسكر دايت...وصامولي ..
غدا رز مندي لحم ماكثرت منه
سلطة لبن بالخيار
سناك قهوة ومعمول
العشاء ماتعشيت
رياضة مشي ساعة
الماء لترين تقريبا
سومي وبس
•
ماشاء الله والله يقويك ان شاء الله .. للمشي وعن خبره اذا عادي تسمعين قصص في كتب صوتيه انا دايم احط اما اجاثا كرستي او كتب تطوير ذات او سورة من القرآن صدقيني بسرعة بيمر الوقت ولا رح تحسين فيه .. اختاري وحده تكون مدتهاساعة..ماشاء الله والله يقويك ان شاء الله .. للمشي وعن خبره اذا عادي تسمعين قصص في كتب صوتيه انا دايم...
حبيت الفكره ان شاء الله اجربها 👍
بس القصد من بالقوه كملتها رجولي مشدوده واليوم صحيت وركبتي توجعني😪
بس القصد من بالقوه كملتها رجولي مشدوده واليوم صحيت وركبتي توجعني😪
الصفحة الأخيرة
*صباح الخير للمستيقظين صباحا لكل من صحيت من نومها وتركت النوم والكسل *
*صباح الورد لنشيطات فقط اصحاب الهمم العاليه..🤩🔥*
على شواطىء الحياة🎀
نرسم الحلم 🙇🏻♀
وفي كل اشراقة صباح يتجدد الأمل 🌟
إطلالة صباح مشرق عنوانه الكفاح 🙅🏻
عندما تنجزي حصة رياضية من المشي أنتي لا تحققي ميدالية ذهبية ولا فضية ولا برونزية ..
أنتي تحققي تاج 👑 من الصحة تلبسيه كل يوم👌❤
*وأسعد الله صباحكم بكل خير 🌸*