الفراشه ا
•
😂
اهلين بنات ماطليت من يومين بس ماشيه تمام اليوم افطرت بيضه وجبنه وخبز نخاله الغدا قطعه لحمه وكاس لبن وبرتقاله وربع تفاحه الماء ممتازالى الان الرياضه مشي بعد المغرب وتمارين للاذرع والبطن ا العشاء ناويه زبادي مع عصرة ليمون وكموناهلين بنات ماطليت من يومين بس ماشيه تمام اليوم افطرت بيضه وجبنه وخبز نخاله الغدا قطعه لحمه...
ماشاء الله
يومك بطل 👍🏻
يومك بطل 👍🏻
الله يقويك و ان شاء الله يتحرك وزنك !! في معلومة تذكرتها مدري بتفيدك او لا من قبل لمن سويت دايت مع اخصائية تغذية وما تحرك الميزان معاي قالت مو شرط يمكن المقاسات تصغر والميزان يكون ثابت!!الله يقويك و ان شاء الله يتحرك وزنك !! في معلومة تذكرتها مدري بتفيدك او لا من قبل لمن سويت دايت...
ايوه انا كمان سمعت المعلومه ذي
بالنهاية طلع الهدف واحد !!بالنهاية طلع الهدف واحد !!
الله يعيننا ونحقق هدفنا يااارب💪🏻👍🏻
الصفحة الأخيرة