رشيقة٢٠٢٠
•
بس يعطيك داااافع كذا انك نزلتي
يومياتي :
الفطور : حبة تمر مع كاستين مويه.
بعد الصلاة صحن شوربة خضار( بروكلي وفاصوليا وجزر وكوسامع مرقة دجاج) + سلطة
العشاء منقوشة زعتر وبعدها بساعة اكلت زبادي مع ليمون
الموية: للاسف شربت بس اربع قوارير مويه
الرياضة : مشي ساعة ويوقا
الفطور : حبة تمر مع كاستين مويه.
بعد الصلاة صحن شوربة خضار( بروكلي وفاصوليا وجزر وكوسامع مرقة دجاج) + سلطة
العشاء منقوشة زعتر وبعدها بساعة اكلت زبادي مع ليمون
الموية: للاسف شربت بس اربع قوارير مويه
الرياضة : مشي ساعة ويوقا
نهر زمزم :
للأسف وزني ثابت😪 ٦٥،٢ يومين ورى بعض امشي ساعه ونص ثبات يقهر من جدد حتى الجرامللأسف وزني ثابت😪 ٦٥،٢ يومين ورى بعض امشي ساعه ونص ثبات يقهر من جدد حتى الجرام
نهر وش رايك تسوين يوم كامل ديتوكس !! انا قاعة افكر اسوي يوم السبت الجمعة جمعة اهل واحس انو راح اخربط بالاكل!!
رشيقة٢٠٢٠ :
ويسعد مساكم انا مصدووووومة واحس اني بنهار وربي وزني زاااااااد مو معقول الميزان فيه شي والا عضل بعد الرياضة والمشي حتى مستحية اكتب لكم الوزن 😔😔😔😔😔😔. يارب اطلع من الثمانين وربي كرهت نفسيويسعد مساكم انا مصدووووومة واحس اني بنهار وربي وزني زاااااااد مو معقول الميزان فيه شي والا ...
2 كيلو لاتحسبينها دام دورتك قريب .. بس ان شاء الله الاسبوع الجاي توزنين وتحصلين نفسك نازله !!
الصفحة الأخيرة