رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
اهم شي الشكل الميزان مايهم
اهم شي الشكل الميزان مايهم
بس يعطيك داااافع كذا انك نزلتي
3eon_alkoon
3eon_alkoon
يومياتي :
الفطور : حبة تمر مع كاستين مويه.
بعد الصلاة صحن شوربة خضار( بروكلي وفاصوليا وجزر وكوسامع مرقة دجاج) + سلطة

العشاء منقوشة زعتر وبعدها بساعة اكلت زبادي مع ليمون
الموية: للاسف شربت بس اربع قوارير مويه
الرياضة : مشي ساعة ويوقا
3eon_alkoon
3eon_alkoon
الله يعيننا ونحقق هدفنا يااارب💪🏻👍🏻
الله يعيننا ونحقق هدفنا يااارب💪🏻👍🏻
آمين يارب!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
للأسف وزني ثابت😪 ٦٥،٢ يومين ورى بعض امشي ساعه ونص ثبات يقهر من جدد حتى الجرام
للأسف وزني ثابت😪 ٦٥،٢ يومين ورى بعض امشي ساعه ونص ثبات يقهر من جدد حتى الجرام
نهر وش رايك تسوين يوم كامل ديتوكس !! انا قاعة افكر اسوي يوم السبت الجمعة جمعة اهل واحس انو راح اخربط بالاكل!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
ويسعد مساكم انا مصدووووومة واحس اني بنهار وربي وزني زاااااااد مو معقول الميزان فيه شي والا عضل بعد الرياضة والمشي حتى مستحية اكتب لكم الوزن 😔😔😔😔😔😔. يارب اطلع من الثمانين وربي كرهت نفسي
ويسعد مساكم انا مصدووووومة واحس اني بنهار وربي وزني زاااااااد مو معقول الميزان فيه شي والا ...
2 كيلو لاتحسبينها دام دورتك قريب .. بس ان شاء الله الاسبوع الجاي توزنين وتحصلين نفسك نازله !!