وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
فطوري جبنه وخيار وخبز توست وغداي تونه وسلطه واشرب كل يوم لترين مويه والرياضه مشي ساعه
فطوري جبنه وخيار وخبز توست وغداي تونه وسلطه واشرب كل يوم لترين مويه والرياضه مشي ساعه
حلو
ماشاء الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
مساء الخير وش اخباركم اليوم الثاني من الصيام العكسي والحمدلله ماشي تمام الفطور/2بيضه2شريحه توست بر. خس وجرجير كاس لبن سناك/ كمثرى الغدا/ خضار مشويه وصدر دجاج مسلوق وسلطه سناك/ شاي اخضر العشا/ زبادي وكمثرى الرياضه/ ساعه مشي المويه/ لترين تقريبا
مساء الخير وش اخباركم اليوم الثاني من الصيام العكسي والحمدلله ماشي تمام الفطور/2بيضه2شريحه...
قواك الله فالك الرشاقه
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهلين بنات
امس الاثنين
فطوري وغداي بيضتين وجبنه وخيار


سناك قهوه
العشاء خضار مسلوقه
الماء تمام
الرياضه مشي
عمري s الباقي
عمري s الباقي
اهلين بنات امس الاثنين فطوري وغداي بيضتين وجبنه وخيار سناك قهوه العشاء خضار مسلوقه الماء تمام الرياضه مشي
اهلين بنات امس الاثنين فطوري وغداي بيضتين وجبنه وخيار سناك قهوه العشاء خضار مسلوقه الماء...
حلو يومكً كملي وفالك الرشاقه يارب
بنوته ام بنوتين
بنوته ام بنوتين
السلام عليكم
انا لي فتره ابي قروب للدايت علشان نتشجع
حابه انضم معاكم
انا لي شهر ماشيه على الاكل صحي ورياضه مشي وزومبا
والحمد الله نقصت ٥كيلو
انا ماابي انقص اكثر علشان ماترجع بسرعه اذا وقفت
كان وزني ٨٠والحين ٧٥والله الحمد
ببدا اكتب يومياتي معاكم
اليوم
الفطور
حبه صامولي بر مع شريحه جبن لايت وملعقه صغيره عسل وكوب حليب بدون سكر
مشيت ١٥٠٠خطوه