مساء الخير
يرمي خلص وبديت صيام عكسي من الساعه7
الفطور/2بيضه2شريحه توست بر. خس وجرجيروجزر و كاس لبن
الغدا/ قطعه لحم وسلطه
سناك/ شاي وميني بان كيك
العشا/ زبادي وبيضه
الرياضه/ ساعه مشي
قبل النوم شاهي اخضر بالنعناع
المويه/ لترين تقريبا
مساء الخير
يرمي خلص وبديت صيام عكسي من الساعه7
الفطور/2بيضه2شريحه توست بر. خس وجرجيروجزر و...
وحياك الله معانا