صباحكم عسل
وزني قبل اسبوع ٦٨.٦
وزني الحالي ٦٧.٧
يعني نزلت ٩٠٠ جرام
صباحكم عسل
وزني قبل اسبوع ٦٨.٦
وزني الحالي ٦٧.٧
يعني نزلت ٩٠٠ جرام
الوزن السابق : 83 الوزن الحالي : 82.2 الحمدلله نزل وزني وان شاء الله أدخل السبعينات قريبالوزن السابق : 83 الوزن الحالي : 82.2 الحمدلله نزل وزني وان شاء الله أدخل السبعينات قريب
مبروك اخيرا
الله يحقق لك ما تتمنين
الله يحقق لك ما تتمنين
السلام عليكم بنات انا توني اليوم اول يوم بدايت دوكان بليز ساعدون بليز انا اللي عارفتو ان بروتين فقط بس انا ماعندي نخالة الشوفان بايش استبدلو و عادي لو استغني عنوالسلام عليكم بنات انا توني اليوم اول يوم بدايت دوكان بليز ساعدون بليز انا اللي عارفتو ان بروتين...
هلا عليكم السلام ورحمة الله
والله يا اختي ما اعرف
والله يا اختي ما اعرف
اهلين
اليوم الخميس
قمت متاخره فما افطرت
الغداء بطاطس مشوي بالفرن اكلته بدون خيز
سناك قهوه وقطعة كليجاا
العشا خضار مسلوقه
الماء ممتاز
رياضه كارديوا
مشروب زنجبيل
اليوم الخميس
قمت متاخره فما افطرت
الغداء بطاطس مشوي بالفرن اكلته بدون خيز
سناك قهوه وقطعة كليجاا
العشا خضار مسلوقه
الماء ممتاز
رياضه كارديوا
مشروب زنجبيل
الصفحة الأخيرة
باذن الله تحققين هدفك