فل و كادي :

ياليت من صاحبة الموضوع تعملين لنا دايت موحد محسوب السعرات نمشي عليه كلنا مع بعض مو كل وحده لوحدها عشان نحمس بعض😭

ياليت من صاحبة الموضوع تعملين لنا دايت موحد محسوب السعرات نمشي عليه كلنا مع بعض مو كل وحده لوحدها...

فل و كادي :

السلام عليكم توني صحيت العصر يوم الجمعه ابي اشرب ماء الى المغرب و بتكون اول وجبه لي بعد المغرب ان شاءالله 🌝 ايوه صح على فكره وزني 48 طولي 150تقريباً ابي انحف الى 43 لا تقولو قليل مره انا قصيره و احب النحف مره من زمانن و على فكره قبل الزواج والايام اللي كنت ما افكر اسوي دايت او رياضه كنت متبلده ما فكرت بالدايت غير بعد زواجي بسنه كنت 62 وزني و متبلده لابعد حد كل احد يقول سوي دايت اقول ما اقدر استغني عن الاكل مدري وين كان عقلي😒 و بس و خلال سنه و نص وصلت لوزن 48 الحمدالله و بكمل ان شاءالله و بنفس الوقت احافظ ادعولي الله يرزقني بالذريه الصالحه عاجلا غير اجلا متزوجه من اربعه و ما حملت للان💔

السلام عليكم توني صحيت العصر يوم الجمعه ابي اشرب ماء الى المغرب و بتكون اول وجبه لي بعد المغرب ان...

فل و كادي :

السلام عليكم اليوم اول يوم لي بتطبيق الرجيم الكوري الحمدالله تمممم

السلام عليكم اليوم اول يوم لي بتطبيق الرجيم الكوري الحمدالله تمممم