فطوربيضتين وربع خبز بر وكوب شاهي بالحليب بدون سكر
غداء مافيه
سناك تمره وحلى
عشاء مكرونه بالخضار ٥ ملاعق وسلطه
مشي ساعه الحمدلله
نهر زمزم
•
نهر زمزم :
الحمدلله فقدتك الله يعيينك بس ترى طبيعي ثبات الوزن فتره ثم تعدي خلك قدها ولايحطمكالحمدلله فقدتك الله يعيينك بس ترى طبيعي ثبات الوزن فتره ثم تعدي خلك قدها ولايحطمك
ما تفقدين غالي
باذن الله ينزل
باذن الله ينزل
نهر زمزم :
فطوربيضتين وربع خبز بر وكوب شاهي بالحليب بدون سكر غداء مافيه سناك تمره وحلى عشاء مكرونه بالخضار ٥ ملاعق وسلطه مشي ساعه الحمدللهفطوربيضتين وربع خبز بر وكوب شاهي بالحليب بدون سكر غداء مافيه سناك تمره وحلى عشاء مكرونه بالخضار...
عوافي
اهلين حلوات
يومياتي
السبت
فطور ما افطرت
الغداء حميسة لحم وخضار اكلتها بالملعقه واستغنيت عن الخبزه
سناك قهوه و3تمرات
العشاء سندويشة جبنه
الماء نص ونص
الرياضه مشي وركض ورقص
اخذت كوب زنجبيل مع كركم
يومياتي
السبت
فطور ما افطرت
الغداء حميسة لحم وخضار اكلتها بالملعقه واستغنيت عن الخبزه
سناك قهوه و3تمرات
العشاء سندويشة جبنه
الماء نص ونص
الرياضه مشي وركض ورقص
اخذت كوب زنجبيل مع كركم
الصفحة الأخيرة
الله يعيينك بس ترى طبيعي ثبات الوزن فتره ثم تعدي
خلك قدها ولايحطمك