حلو
بس بسالك التمرتين تنفع مع الكارب؟؟؟
حلو
بس بسالك التمرتين تنفع مع الكارب؟؟؟
نهر زمزم
•
وين الناس وين الحمااااس
يالله باقي اسبوعين وشوي عن العطله شدو الهمه
لو تنزلي كيلوين حلوين احسن من بلاش
يالله باقي اسبوعين وشوي عن العطله شدو الهمه
لو تنزلي كيلوين حلوين احسن من بلاش
نهر زمزم
•
فطور كابتشينو لايت وبيضتين مسلوقه
سناك كوب لبن و٣ تمرات
سناك حبتين شوكلاته جواهر 😩 كنت عند ناس زياره
عشاء مصابيب بالبصل الاخضر حبه وحده
و٤ ملاعق جريش وخضار مسلوقه صحن صغير
مشي ساعه وتمارين
سناك كوب لبن و٣ تمرات
سناك حبتين شوكلاته جواهر 😩 كنت عند ناس زياره
عشاء مصابيب بالبصل الاخضر حبه وحده
و٤ ملاعق جريش وخضار مسلوقه صحن صغير
مشي ساعه وتمارين
معاكم ريم وزني ٧٧ وطولي ١٥٠
حلمي اوصل ٤٨
الهدف الاول ٧٠
فطرت حبه توست اسمر وملعقه فول سوداني
وكوب حليب قليل الدسم
الغداء ماكان ليه نفس شبعانه فااكلت خيار وحبه خوخ وزبادي قليل الدسم العشاء قطعم لحم مشوي ورز كم ملعقه وشربت كوبين شاي اخضر بازنجبيل المويه مقصره لتر ونص
حلمي اوصل ٤٨
الهدف الاول ٧٠
فطرت حبه توست اسمر وملعقه فول سوداني
وكوب حليب قليل الدسم
الغداء ماكان ليه نفس شبعانه فااكلت خيار وحبه خوخ وزبادي قليل الدسم العشاء قطعم لحم مشوي ورز كم ملعقه وشربت كوبين شاي اخضر بازنجبيل المويه مقصره لتر ونص
الصفحة الأخيرة
فطور بيضه وجبنه
الغداء نص برتقاله ونص تفاحه
سناك قهوه
العشاء عدس اخذته بملعقه واستبعدت الخبززه
الماء نص ونص
الرياضه مشي