رشيقة٢٠٢٠ :

وبعدها نسوي تحدي تمارين مقاوووومة وكارديو ونخلي الوزن اخر شي اهم شي عندنا تتغير قياساتنا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

وبعدها نسوي تحدي تمارين مقاوووومة وكارديو ونخلي الوزن اخر شي اهم شي عندنا تتغير قياساتنا...

رشيقة٢٠٢٠ :

ايش رايكم ياحلوات نسوي تحدي مشي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 كل يوم نمشي نص ساعة ونزودها كل يوم قد مانقدر حتى نوصل يوميا نمشي ساعة ونص

ايش رايكم ياحلوات نسوي تحدي مشي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 كل يوم نمشي نص ساعة ونزودها كل يوم قد مانقدر حتى...

رشيقة٢٠٢٠ :

اهلا يارشيقات يابطلات 🍇🍓 للاسف من امس يومي ملخبط جدا وخبصت كثير 😫😫😫😫😫😫 هذا والاجازة لسى ماابتدت يارب تقوي عزيمتي وارجع لرياضتي

اهلا يارشيقات يابطلات 🍇🍓 للاسف من امس يومي ملخبط جدا وخبصت كثير 😫😫😫😫😫😫 هذا والاجازة لسى...

نهر زمزم :

يالله وزني ثابت وفرقت فاللبس والكل فرق عليه اني نحفانه اكثر قلت خلاص مابهتم للميزان زي اول يومياً امشي ساعه انا وصديقه لي نطلع نمشي بالممشى واسوي تمارين كل يوم امرن عضله الايام ذي جمعااات واخواني وقرايبي جايين مررره التزام صعب عندي فقلت بحافظ على المشي والتمارين يصير حتى لو خبصت الوزن يكون ثابت لمى تعدي العطله على خير مصررررره اني انزل ل٦٢ مدري ليه جسمي رافض النزول بالشكل يتغير بس بالميزان ثابت لمى اترك الرياضه فتره يبان فالشكل اني تخنانه والوزن ثااابت فالرياضه والمشي لاابد منها سواء نبي نزول الوزن او نبي نحافظ

يالله وزني ثابت وفرقت فاللبس والكل فرق عليه اني نحفانه اكثر قلت خلاص مابهتم للميزان زي...