s سمر s
•
😂😂😂😂
s سمر s
•
فطور
٣ شابورة ...شاي بدون سكر
غدا خس وجبنة سائلة ملعقة..
سناك قهوة وتمر
عشاء
حليب بزنجبيل ..شابورة
الماء لترين ونصف
الرياضة مشي ساعة
٣ شابورة ...شاي بدون سكر
غدا خس وجبنة سائلة ملعقة..
سناك قهوة وتمر
عشاء
حليب بزنجبيل ..شابورة
الماء لترين ونصف
الرياضة مشي ساعة
يوم الجمعه
فطور/2بيض مسلوق مع لبنه وعسل+حبه ونص معمول+شاي كرك
غداء/6ملاعق رز+لحم+خيار
سناك/شوي ايس كريم+نسكافيه
عشاء/خبزه مع بيض مقلي+كوب صغيير شاي بالحليب
اخر الليل اكلت عدت تمرات مع كاس حليب🤕
فطور/2بيض مسلوق مع لبنه وعسل+حبه ونص معمول+شاي كرك
غداء/6ملاعق رز+لحم+خيار
سناك/شوي ايس كريم+نسكافيه
عشاء/خبزه مع بيض مقلي+كوب صغيير شاي بالحليب
اخر الليل اكلت عدت تمرات مع كاس حليب🤕
الصفحة الأخيرة