السلام عليكم
عودا حميدا نهر زمزم
السبت
فطور اكتفيت بالقهوه
مع تمر
غداء +عشاء
مراصيع بر مع خضار
كوب شمر وكركم
الماء ممتاز
الرياضه مشي
السلام عليكم
عودا حميدا نهر زمزم
السبت
فطور اكتفيت بالقهوه
مع تمر
غداء +عشاء
مراصيع بر مع...
اختاري لك نظام ريجيم ترتاحي عليه ويالله ابدي من اللحظه ذي💪🏻
اكتبي يومياتك ورياضتك حتى لو كانت بسيطه