كوبونات الراقية تسجيل الدخول

معادلة معقدة
معادلة معقدة •
مساء الخير غالياتي


حابة اشترك معاكم اذا ممكن


وزني 100 و بكرة ان شاء الله ناوية ابدء معاكم صيام و تخفيف
نهر زمزم
نهر زمزم •
معادلة معقدة معادلة معقدة :
مساء الخير غالياتي حابة اشترك معاكم اذا ممكن وزني 100 و بكرة ان شاء الله ناوية ابدء معاكم صيام و تخفيف
مساء الخير غالياتي حابة اشترك معاكم اذا ممكن وزني 100 و بكرة ان شاء الله ناوية ابدء معاكم...
حياك الله
سوي الريجيم الي انتي حابه واكتبي يومياتك معنا
وفالنا وفالك الرشاقه الي نتمناها
s سمر s
s سمر s •
فطور
شاي بدون سكر وشابورة


غدا
سليق ٦ ملاعق وسلطة
سناك
قهوة شعير وتمر
عشاء
٢ بيض مسلوق وخس


الماء ممتاز
الرياضة
مشي ساعة
دقايق تمارين على الجهاز
s سمر s
s سمر s •
وطن لا ينتهي وطن لا ينتهي :
مبروك يا قلبي
مبروك يا قلبي
الله يبارك فيك وطن❤
s سمر s
s سمر s •
نهر زمزم نهر زمزم :
ماني متأكده بس اسمع انه مو كويس حلي مشروباتك بالعسل ولاتكثري صح بالبدايه ماتتقبين بعدين تتعودي اذا شتهيتي شي حلو عوضي فيه زي البان كيك بدل النوتيلا حطي عسل كذالك التمر لمى تاكليه يومياً بس ماتتجاوزي المسموح الاحظ انه يقطع شهوة السكر تحسي نفسك مكتفيه من السكريات
ماني متأكده بس اسمع انه مو كويس حلي مشروباتك بالعسل ولاتكثري صح بالبدايه ماتتقبين بعدين...
الله يسعدك