رومآنس
•
👍
رومآنس
•
السلام عليكم اهلين معادله معقده حياك الله وفالك الرشاقه اليوم الخميس فطور +غدا شريحة لحمه مع جبنه بقطعة خبزه برتقاله سناك قهوه عشا بيضه الماء ممتاز الرياضه مشي+جري الميزان تخيلو بنات ثابت عجزت اطلع من 70 مدري وش القصه مع العلم اني ما اكل سكريات ولا رز ولا مكرونه ولا معجنات وخبز ابيض مدري ايش السببالسلام عليكم اهلين معادله معقده حياك الله وفالك الرشاقه اليوم الخميس فطور +غدا شريحة لحمه مع...
وعليكم السلام
جربي الصيام المتقطع
١٦ ساعه صيام ماي وسوائل بدون سعرات وسكر مثل الشاي
جربي الصيام المتقطع
١٦ ساعه صيام ماي وسوائل بدون سعرات وسكر مثل الشاي
رومآنس
•
مرحبا صبايا انا لي يومين يدات بحذف وجبة العشا يعني من الساعة 6 اقفل مااشرب غير الماء و ليمون و الرياضة مشي ووزني 65 ياريت نسوي قروب تلقرام ننزل فيه يومياتنا افضلمرحبا صبايا انا لي يومين يدات بحذف وجبة العشا يعني من الساعة 6 اقفل مااشرب غير الماء و ليمون و...
حاولي باقي اليوم يكون اكل صحي ومو اكثر من ٣ وجبات
نهر زمزم :
😂😂😂 الله يعيينك على الثبات من جدددد يقهررر والله ياسوى فيني سواه🤭 جربي ريحي اسبوع من الريجيم ثم ارجعي ثبت شهر كل شي سويته مارضى يتزحزح اخر شي وقفت الريجيم اتوقع شهر واكثر ثم رجعت وتحرك😂😂😂 الله يعيينك على الثبات من جدددد يقهررر والله ياسوى فيني سواه🤭 جربي ريحي اسبوع من الريجيم ثم...
كسرت اليوم بحلا ع القهوه
وخلاص بستمر بالدايت
واشوف هالاسبوع ان ما نزل
بكسره باسبوع
وخلاص بستمر بالدايت
واشوف هالاسبوع ان ما نزل
بكسره باسبوع
رومآنس :
وعليكم السلام جربي الصيام المتقطع ١٦ ساعه صيام ماي وسوائل بدون سعرات وسكر مثل الشايوعليكم السلام جربي الصيام المتقطع ١٦ ساعه صيام ماي وسوائل بدون سعرات وسكر مثل الشاي
انا كذا نظام الصيام المتقطع
بس سبحان الله نزلت 17كيلو
بعد الولاده
ووقفت
بس سبحان الله نزلت 17كيلو
بعد الولاده
ووقفت
الصفحة الأخيرة