الخميس /صيام الى الساعه ١٢الضهر
اكلت سلطة /٢توست اسمر ملعقه جبن قريش
الغداء صدر دجاجه وسلطه
سناك بسكوتين بسكوت بالملح
وكاس شاي
العشاء محجوب
سومي وبس
•
الخميس ف/شريحتين توست مع زبدة فول سوداني عضويه وعسل غ/بيتزا بالتورتيلا+قطعة دجاج وفطر س/كوب شاي بالحليب+قطعه خبز كعك(نوع من الخبز المحلي) ع/مكرونه(ماادري عن الكميه الي اكلتها🤔) الماي/لتر ونص تقريبا الرياضه مافي، بيننا عداوه الله يحببني فيهاالخميس ف/شريحتين توست مع زبدة فول سوداني عضويه وعسل غ/بيتزا بالتورتيلا+قطعة دجاج وفطر س/كوب شاي...
ماشاء الله عوافي 👍
سومي وبس
•
بنات نسيت اخبركم امس وزنت وطلعت نازلة كيلو الا ٢٠٠ جرام وزني السابق ٦٥،٦ وزني الحالي ٦٤،٨ اللهم لك الحمد مرة مبسوووطة ، وامس كان يوم مفتوح و برجع اشد حيلي من اليوم 😌❤️بنات نسيت اخبركم امس وزنت وطلعت نازلة كيلو الا ٢٠٠ جرام وزني السابق ٦٥،٦ وزني الحالي ٦٤،٨...
ماشاء الله مبروك عليكي النزول 👏👏👏
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله احاول قدر الامكان اتجنب النشويات عالعشاء