يوميات رشيقة ٤-٦-١٤٤١ على الريق ثلاث اكواب موية دافية الساعة ٩ افطرت لبنة وربع رغيف بر وزيتون الساعة ١ تغديت فتة دجاج وبطاطس مشوي وورقيات واروح لبنت اختي نفاس 😒😒😒 تعرفو كيف الضيافة 😆😆😆😆 حلويات ومعجنات ولقيمات واختمها برز عززيمة بمناسبة المولود 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ طبعا مو راضية ابد عن يومي والقادم افضل باذن اللهيوميات رشيقة ٤-٦-١٤٤١ على الريق ثلاث اكواب موية دافية الساعة ٩ افطرت لبنة وربع رغيف بر...
مساء الرشاقة😇 يومي أفطرت بيضة مقلية برشة زيت زيتون و كوب كوفي بسكر الدايت سناك تفاحة الغدا جبن حلوم قليل الدسم مع طماطم مشويه و رشة زعتر مع شاي بسكر الدايت سناك قبضة يد شيبس صحي بالعسل والخردل العشا زبادي فراولة الموية ٢ لتر الرياضة نص ساعة كارديو + تمارين مقاومة للجزء العلوي 👏🏻مساء الرشاقة😇 يومي أفطرت بيضة مقلية برشة زيت زيتون و كوب كوفي بسكر الدايت سناك تفاحة الغدا...
سومي وساره اكيد فاكريني كنا سوا العام في قروب و نزلت ٥ كيلو 🥺🥺🥺 والحين رجعت الخمسة كاملةسومي وساره اكيد فاكريني كنا سوا العام في قروب و نزلت ٥ كيلو 🥺🥺🥺 والحين رجعت الخمسة كاملة
سارا 88 :
السلام عليكم شخباركم يابنات الله من زمان عنكم طبعن زاد وزني الحمد لله قبل الشتاء ومع دخول الشتاء زاد وزاد ومصخها يارب ارجع لحماسي زي اول وأحسن باْذن الله الحمد لله في من قروبنا كثير مستمرين طبعن انا مابعرفوني الا المخضرمين في هالقروب الجميل 😁💞وفِي بنات جدد وهلا في الكل والجميع راح اوزن يوم الخميس ونزل وزني الله يستر من المفاجاءه 😭🤲 وبعد وزني راح احدد شنو نظامي باْذن الله سبحان الله مخططه اشتري ساعه الخطوات شاومي الا اشوف تمدحونها يالله اجيبها باْذن الله يمكن تحرك شيالسلام عليكم شخباركم يابنات الله من زمان عنكم طبعن زاد وزني الحمد لله قبل الشتاء ومع دخول الشتاء...
ان شاء الله 👍🤓
لازم ننصح بعض عشان محمس بعض ونتقوى