سومي وبس
•
حالف مايتزحزح تحت ال 65 وفوق 😆
سومي وبس
•
القروب جميل ويحمس انا بادية ريجيم بس بدون رياضه ب اسباب صحيةالقروب جميل ويحمس انا بادية ريجيم بس بدون رياضه ب اسباب صحية
ان شاء الله يكون سبب لخسارتك الوزن وانت بصحه وعافيه 💪
سومي وبس
•
يوم الاربعاء على الريق/كاس ماي مع خل تفاح فطور/شريحتين توست+زبدة فول سوداني وعسل+كوفي بسكر ستيفيا الغداء/5ملاعق فريكه+قطعة دجاج وخضار مشويه+شطه سناك/كوفي بسكر ستيفيا+قطعة كيك منزلي شبه صحي العشاء/دجاج مع خضار مشويه بالملعقه الماي للان حوالي لتر وراح احاول ازيد الكميه لين انام ادري اكلي كثير بس احاول باذن الله انقص الكميات شوي شوي ماابغا اضغط ع نفسي من البدايه وبعدها انفجريوم الاربعاء على الريق/كاس ماي مع خل تفاح فطور/شريحتين توست+زبدة فول سوداني وعسل+كوفي بسكر...
عوافي على قلبك
والله يقويك
والله يقويك
سومي وبس
•
ايوة الحمدلله انا كنت ٨٤ وهالحين ٧٣ ولسى قدامي مشوار طووووويل وباذن الله واثقة بالله سبحانه اني بحقق حلمي وهدفي واشوف ٥٠ بصحة وعافية باذن الله تعالىايوة الحمدلله انا كنت ٨٤ وهالحين ٧٣ ولسى قدامي مشوار طووووويل وباذن الله واثقة بالله سبحانه اني...
ان شاء الله بتوصلي طالما عندك قوة عزيمة💪👍
الصفحة الأخيرة