رذاذ المطر2
•
لا قلت لك رجيم النشويات وندخل معاه الزبادي والشوفان عشان فوايدها بس للاسف لسا ما طبقته صح
SOMONAY
•
مساء الخير
الثلاثاء رجيم سالي
مشيت نص ساعه الصبح
الفطور:
بيضتين مسلوقات
خس
جبنه
الغدا:
سمك مشوي وسلطه
وفي الدوام عزموني على كيكه وقهوه وانا محلك سر مب قادره ارفض ولا اقدر اشيل الكيكه معاي عشان اخبيها اخر شي اكلتها وامري لله
العشا:
زبادي بليمون ورشيت عليهم كمون مطحون
وحسيت بدوار شوي اكلت تمره
وبالليل قمت فجأ ه ميته من الجوع ومن قبل سوت هذا النظام يجوع لكن المفروض ناكل خيار او خس لكن ماعندي بالبيت المهم لما قمت اخر الليل اكلت لوز ونمت ههههه
الثلاثاء رجيم سالي
مشيت نص ساعه الصبح
الفطور:
بيضتين مسلوقات
خس
جبنه
الغدا:
سمك مشوي وسلطه
وفي الدوام عزموني على كيكه وقهوه وانا محلك سر مب قادره ارفض ولا اقدر اشيل الكيكه معاي عشان اخبيها اخر شي اكلتها وامري لله
العشا:
زبادي بليمون ورشيت عليهم كمون مطحون
وحسيت بدوار شوي اكلت تمره
وبالليل قمت فجأ ه ميته من الجوع ومن قبل سوت هذا النظام يجوع لكن المفروض ناكل خيار او خس لكن ماعندي بالبيت المهم لما قمت اخر الليل اكلت لوز ونمت ههههه
SOMONAY
•
مرحبا بنات اخباركم..اعذروني على الانقطاع لكني متابعتكم اقراء الردود اغلبها واطلع ..لان مشغووووله هالاسبوع... يومياتي متلخبطه لخبطة نوم ولخبطة اكل والوقت ياسبحان الله بسرعه يروح ... ماشيه على التخفيف ومافيه نظام محدد.. الرياضه موقفتها من بعد العيد... مكتفيه بشغل البيت ... الماء ..الحمدلله تمام.. ........ بنات افضل طريقه للكل امسكي ورقه وقلم واكتب ايش راح تسوي اليوم ولصقيها على الثلاجه او مراية غرفتك .. وبكذا تصير امورك مرتبه ..اول ماتصحي من النوم وتروقي اكتبيها... .... ان شاء الله بعتمد هذي الطريقه افضل شي ..مرحبا بنات اخباركم..اعذروني على الانقطاع لكني متابعتكم اقراء الردود اغلبها واطلع ..لان مشغووووله...
امممممممممممممممم شجعتيني اسوي جدول يوم تمارين العصا ويوم راحه اليوم بطبق
SOMONAY
•
لو تشوفي بطني كاني بالخامس ومع الدوره كاني بالسادس 🤣لو تشوفي بطني كاني بالخامس ومع الدوره كاني بالسادس 🤣
الله يعين ههههههههههه
والله نضحك ولما نشوف الرشيقات والسمبتيك ننقهر على نفسنا
نحن نقدر نكون رشيقات بس نموت على الاكل..وكسولات
والله نضحك ولما نشوف الرشيقات والسمبتيك ننقهر على نفسنا
نحن نقدر نكون رشيقات بس نموت على الاكل..وكسولات
الصفحة الأخيرة