بداية جيده ماشاء الله استمري 👍
بداية جيده ماشاء الله استمري 👍
SOMONAY
•
مشاءالله حلو جدولج ومركزه فالبروتين وهذا ممتاز بس تجنبي الخبز هذا انحس شي خخخخخ انا التمر والمكسرات متوهقه فيهم سناكمشاءالله حلو جدولج ومركزه فالبروتين وهذا ممتاز بس تجنبي الخبز هذا انحس شي خخخخخ انا التمر...
هذا نظام سالي بس 3 ايام اول مره سويته يوم ماقدرت وايد حلو ويعلمج كيف تفصلي بين الوجبات بالساعات وتشربي قهوه بحليب ممنوع شاي وغيره
بكره ببدل نظامي وبكره الجمعه الله يستررررررررررررررررررر
بكره ببدل نظامي وبكره الجمعه الله يستررررررررررررررررررر
SOMONAY :
هلا روح شكلج من الامارات الرطب منتشررررررررررررررررر حتى انا ما اقدر اقاوم الرطب ...!! بس اكلج مو صحي لازم تاكلي سلطات وبروتين وفاكهههلا روح شكلج من الامارات الرطب منتشررررررررررررررررر حتى انا ما اقدر اقاوم الرطب ...!! بس اكلج...
خخخخخ لو اكلي صحي جان شفتيني اسوي دايت
هييه نعم فديتج من الامارات ♥️
هييه لازم اركز بروتين سوايل والياف
هييه نعم فديتج من الامارات ♥️
هييه لازم اركز بروتين سوايل والياف
SOMONAY :
هذا نظام سالي بس 3 ايام اول مره سويته يوم ماقدرت وايد حلو ويعلمج كيف تفصلي بين الوجبات بالساعات وتشربي قهوه بحليب ممنوع شاي وغيره بكره ببدل نظامي وبكره الجمعه الله يسترررررررررررررررررررهذا نظام سالي بس 3 ايام اول مره سويته يوم ماقدرت وايد حلو ويعلمج كيف تفصلي بين الوجبات بالساعات...
ايوا نظام مؤقت
انا ماعرف ماشيه على البركه بس احذر نفسي من الخرابيط
لازم ابدء اسوي جدول يعني اخطط ماينفع امشي عشوائي اذا ماحطيت البديل باخذ الموجود والموجود تعيس
انا ماعرف ماشيه على البركه بس احذر نفسي من الخرابيط
لازم ابدء اسوي جدول يعني اخطط ماينفع امشي عشوائي اذا ماحطيت البديل باخذ الموجود والموجود تعيس
الصفحة الأخيرة
باجر الله يستر ..