لا من غير طبخ تحطيه مع الزبادي
فيه شوفان عضوي افضل من العادي
بس دورت عليه ما لقيته
لا من غير طبخ تحطيه مع الزبادي
فيه شوفان عضوي افضل من العادي
بس دورت عليه ما لقيته
SOMONAY
•
بنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويهابنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويها
سلامتك
SOMONAY
•
يقولي اكلي صحي بعيد عن الزيت و بحدود سعراتك بس انا ناسبني اسوي يوم لو كارب ويوم كارب محسوب يعني يوم تاكلين خبز بر و رز بس من ضمن احتياجك ويوم ماتدخلين نشويات وتكتفين بالخضار الورقيه والبروتين ومنتجات الالبان والاجبان وهالطريقة مع اللالتزام من اول اسبوع تبينيقولي اكلي صحي بعيد عن الزيت و بحدود سعراتك بس انا ناسبني اسوي يوم لو كارب ويوم كارب محسوب...
مدري من 3 ايام ما اكلت كربوهيدرات بين في الجسم لكن الميزان هو نفسه
الصفحة الأخيرة
صدقيني انتي تقدري وحتلتزمي بالرياضه👍