صباح الخير
ماسويت رياضه وايد كسوله هالاسبوع
الفطور:
جبنه مالحه خيار طماطم صمون
الغدا:
فتوش
رز
دجاج
العصر :
موزه
بليل كثرت عالعشا:
زبادي بليمون
فلفل اخضر حار وبارد نوعين
خياره
جبن مالح
كباب حبه ونص
وبطاط سبع حبات بالقلايه الهوائيه
نص صمون شلت الحشواالي داخل
SOMONAY
•
SOMONAY
•
الماجي كله سعرات يا اختي وفيه املاح مضرة بالجسم عودي نفسك ع شوربات البيت عدس او خضار ونوعي وعليك بالعافيةالماجي كله سعرات يا اختي وفيه املاح مضرة بالجسم عودي نفسك ع شوربات البيت عدس او خضار ونوعي...
اهلا انين
اخيرا حد يعرف عن الماجي
معقوله كلكم ماتعرفون
الماجي دمار شامل للجميع مو بس للرجيم والدايت مليان املاح منزمان موقفينه في البيت واذا اشترينا مانسخدمه كثير الحمدلله مع انه امي ماكانت مقتنعه لانها كله تستخدمه
اخيرا حد يعرف عن الماجي
معقوله كلكم ماتعرفون
الماجي دمار شامل للجميع مو بس للرجيم والدايت مليان املاح منزمان موقفينه في البيت واذا اشترينا مانسخدمه كثير الحمدلله مع انه امي ماكانت مقتنعه لانها كله تستخدمه
SOMONAY :
كيلو وشي لازم تحاسبي نفسك ونزليه مثل ماكان باي طريقهكيلو وشي لازم تحاسبي نفسك ونزليه مثل ماكان باي طريقه
لا ي قلبي ٢٠٠ جرام بس
SOMONAY
•
يسعد صباحكم يا صبايا الحمد لله ما زلت مواظبة ع التخفيف والمشي نص ساعة يوميا وياليت اقدر ازيد بس وجع الركبة ربي يعافينا ويعافيكم يمنعني يوم الخميس اوزن ان شاء الله تعالى ومن السبت ارجع لنظام اللقيمات والصيام العكسي ادمجهم سوى والله المستعان طمنوني عنكم عساكم بخير واعذروني ما عندي وقت اقرأ اللي فاتنييسعد صباحكم يا صبايا الحمد لله ما زلت مواظبة ع التخفيف والمشي نص ساعة يوميا وياليت اقدر ازيد بس...
هلا انين
مبروك
وامشي خفيف لين يروح الم الركب ..
والردود كلنا ماشاء الله نرد حتى خلاص قرب التجمع بينقفل لازم نفتح تجمع جديد
مبروك
وامشي خفيف لين يروح الم الركب ..
والردود كلنا ماشاء الله نرد حتى خلاص قرب التجمع بينقفل لازم نفتح تجمع جديد
الصفحة الأخيرة
وفيه املاح مضرة بالجسم
عودي نفسك ع شوربات البيت
عدس او خضار ونوعي
وعليك بالعافية