ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥ •
السلام عليكم يعطيكم العافية ٠٠ ممكن اشارك معاكم؟
SOMONAY
SOMONAY •
صباح الخير
الاحد
مافيه رياضه بس رحت السوق مشيت وايد ولابسه كعب رجولي تعورني منه
الفطور:
بسكوت بالتمر مع ماء
شاي احمر نص كوب
حبه شوكليت هذا كله الصبح لاني مافطرت
الغدا:
شيبس ماتغديت لاني برا البيت
العشا:الساعه 6 قبل المغرب
معزومه ع بيتزا وبطاطا مسلوقه من بيتزا اكسبرس لذيذه وصوص كاتشاب فيه ريحان وثوم الطعم خيالي والحمدلله
لين اخر الليل غير مكسرات وشربت ماء كثير لاني صايمه اليوم ..
SOMONAY
SOMONAY •
مساء الخير كان الله في عونك كويس ماشاءالله موازنه أكلك ويارب توصلي لهدفك
مساء الخير كان الله في عونك كويس ماشاءالله موازنه أكلك ويارب توصلي لهدفك
الحمدلله عامله موازنه اليوم الي اكثر فيه احاسب نفسي اليوم الثاني كله ولا يزيد وزني
ومقصره فالرياضه برجع اسوي رياضه باذن الله
SOMONAY
SOMONAY •
بالعكس حلو الثبات شدي حيلك ويكون بعدها نزول بإذن الله
بالعكس حلو الثبات شدي حيلك ويكون بعدها نزول بإذن الله
ترا اذا سويت رياضه بينزل وزني
واليوم بديت اصوم ماعرف متى بسوي رياضه بعد ما افطر بشوف كيف الوضع ان شاء الله
SOMONAY
SOMONAY •
مافي نظام معين بس احاول مااخرج عن سعراتي
مافي نظام معين بس احاول مااخرج عن سعراتي
حلو
حتى انا احاول ما ازيد كمية الاكل