بديت معاكم الثلاثاء
وكان الوزن ٦٢.٢
واليوم ٦٢
الحمد الله ولو شي قليل
نهر زمزم
•
SOMONAY :
حلووووووووووووووو واهتمي اذا خففتي اكلك او سويتي نظام جديد معالرياضه بينزل الان انا ناويه ان شاء الله لانه شكلي وزني زاد بعد العيدحلووووووووووووووو واهتمي اذا خففتي اكلك او سويتي نظام جديد معالرياضه بينزل الان انا ناويه ان شاء...
كم كان وزنك قبل
ماشفت لك نزول من دخلت معكم ولا انا غلطانه؟؟
وزنك مو كثير شدي على نفسك اشوي وخففي من الرز اذا كنتي تحبيه خليه كل ٣ ايام
واذا مافيه مفر من الرز زودي الحركه عشان تحرقيه
ماشفت لك نزول من دخلت معكم ولا انا غلطانه؟؟
وزنك مو كثير شدي على نفسك اشوي وخففي من الرز اذا كنتي تحبيه خليه كل ٣ ايام
واذا مافيه مفر من الرز زودي الحركه عشان تحرقيه
نهر زمزم
•
الحمدلله جسمي ترتب وخفت كثييييير زوائد الخصر والبطن راااحت باقي شي بسيط
الكل يقولي وقفي جسمك كذا حلو
بس انا بوصل ٦٥ واشوف كيف
قريبتي وزنها ٦١ وانا ٦٧،٥واجسامنا مثل بعض بالضبط وتلبس لبسي وفساتيني
شكل الدهون تحولت ال عضل عندي
الكل يقولي وقفي جسمك كذا حلو
بس انا بوصل ٦٥ واشوف كيف
قريبتي وزنها ٦١ وانا ٦٧،٥واجسامنا مثل بعض بالضبط وتلبس لبسي وفساتيني
شكل الدهون تحولت ال عضل عندي
الصفحة الأخيرة
واهتمي اذا خففتي اكلك او سويتي نظام جديد معالرياضه بينزل الان انا ناويه ان شاء الله لانه شكلي وزني زاد بعد العيد