الهمة بنات هذا الاسبوع
نبغى ننزل من كيلو الى كليوين
شدو حيلكم وانتو قدها
وكل وحدة منكم تعرف لجسمها
سومي وبس
•
بديت معاكم الثلاثاء وكان الوزن ٦٢.٢ واليوم ٦٢ الحمد الله ولو شي قليلبديت معاكم الثلاثاء وكان الوزن ٦٢.٢ واليوم ٦٢ الحمد الله ولو شي قليل
حلو استمري💪
سومي وبس
•
نهر زمزم :
الحمدلله جسمي ترتب وخفت كثييييير زوائد الخصر والبطن راااحت باقي شي بسيط الكل يقولي وقفي جسمك كذا حلو بس انا بوصل ٦٥ واشوف كيف قريبتي وزنها ٦١ وانا ٦٧،٥واجسامنا مثل بعض بالضبط وتلبس لبسي وفساتيني شكل الدهون تحولت ال عضل عنديالحمدلله جسمي ترتب وخفت كثييييير زوائد الخصر والبطن راااحت باقي شي بسيط الكل يقولي وقفي جسمك كذا...
كملي لاتوقفي لين توصلي لهدفك وتشدي الشويه الباقيه
الصفحة الأخيرة
وحشتوني..واشتقت للتجمع والحماس ..
اما عن وزني الحمدلله في رمضان نزلت 3 كيلو ...
ومن العيد الى 6 العيد وانا في تخبط وعزايم وطلعات..لكن الحمدلله منتبهه لاكلي شوي ..يعني اذا بطلع احاول مااكل كثير بالبيت ..
الحلويات مو مره لان اغلب العزايم تكون عشاء ومايكثروا حلويات ...
زدت من 500 غرام الى كيلو يزيد وينقص ..
المشكله عندي مناسبه بشهر 11 وماباقي عليها شي💔
ابغى انزل تحت السبعين يارب ياحي ياقيوم ماتجي المناسبه الا وانا 68 ..ادعوا لي يابنات...