مشكوووورة أختي على النظام الحلو
انا وحدة جربت الحلبة وحبوب الخميرة وسيبروفيتا وكل انواع فواتج الشهية وزاد وزني عليها جم كيلو بس لمن تركتها رجع نقص :(
ومشكلتي الاساسية ان شهيتي مسدودة واذا اكلت اكل كم لقمة واشبع :(
وباجيلي على الوزن الطبيعي 6 كيلوات على الاقل :(
بس انا قررت اني اروح الطبيب باجر واحلل واشوف اذا في سبب مرضي للنحافة وفقدان الشهية او لا
واذا ما طلع فيني شي بمشي على نظامج ان شاءالله وبغصب روحي على الاكل عشان تتعود معدتي
و ربي يمتنا ويمتنكم
زهـ@ـراء
•
شمعة دفى
•
زهـ@ـراء :
مشكوووورة أختي على النظام الحلو انا وحدة جربت الحلبة وحبوب الخميرة وسيبروفيتا وكل انواع فواتج الشهية وزاد وزني عليها جم كيلو بس لمن تركتها رجع نقص :( ومشكلتي الاساسية ان شهيتي مسدودة واذا اكلت اكل كم لقمة واشبع :( وباجيلي على الوزن الطبيعي 6 كيلوات على الاقل :( بس انا قررت اني اروح الطبيب باجر واحلل واشوف اذا في سبب مرضي للنحافة وفقدان الشهية او لا واذا ما طلع فيني شي بمشي على نظامج ان شاءالله وبغصب روحي على الاكل عشان تتعود معدتي و ربي يمتنا ويمتنكممشكوووورة أختي على النظام الحلو انا وحدة جربت الحلبة وحبوب الخميرة وسيبروفيتا وكل انواع فواتج...
هااااااااااه بنات وينكم اقعد اطارد فيكم من مكان ليما مكان
حنا بدت فينا الاخت ابها البهيه بفتح موضوع التشجيع والمشاركه
ولاحظت الكثير عنده مثابره لهاالتحدي على كلام الاخت سعوديه
وانا هنا احييهن واشكرهن على الجهود اللي قدمنه لنا
وبرضوا فيه بموضوع الاخت ابها البهيه شاركنا فيه وقدمت هالبرنامج الغذائي وحبيت اكرره هنا عشان ندمج برنامجي مع برنامج الاخت سعوديه
لان شكلنا متفقات ضد الادويه والحبوب فاتحه للشهيه
فعلا بنات حبوب فاتح الشهيه من تتركينها ترجعين زي اول واضعف الحل بالغذاء الطبيعي ومايمنع اننا ناخذ حبوب مقويات او فيتامينات
ولكم البرنامج الثاني
يالله يابنات اللي جاهزه معاي تقولي
نبي نبدأ بالتشجيع من اليوم
بس بشرط التوزين يكون اخر كل اسبوع يعني مثلا نبدا بكره التوزين يكون السبوع الجاي نفس اليوم.خلاص
البـــــــــــــــــــــرنــــ امـــج ::
الفجـــــر:كوب عصير او حليب مخلوط فيه ملعقة مكسرات
والمكسرات تحتوي على:كاجو.فستق.حمص.سمسم يكون محموس.رشاد غير مطحون(ثفاء).لوز تطحنينها وتتضعينها في علبه عشان يكون جاهز للخلطة
الســـــاعــه 10أو11:فطور عادي+كوب حليب مخلوط فيه ماش محموس شوي زي ماذكرت الاخت معانا ومطحون طبعا ضعيه في علبه لحاله عشان برضوا يكون جاهز مثل الاول لان راح نستخدمه 3مرات باليوم
قبل الغـــــداء:12,ونصف عصير او فاكهة طازجه
الغــــــــداء:عادي +كوب لبن اوحليب مع ملعقة ماش مطحون
العـــــصر: حلويات او شوكولاته او ساندويتشات خفيفه+عصير +حبه فيتامين اي نوع او حبه من حبوب بيو جلي رويال النقي مع زيت جنين القمح الطازج ومسحوق جذر نبات الجنسينك الكوري لتجديد نشاط الخلايا كذا مكتوب بالعلبه تحصلينه بالصيدليه ب50ريالبس اللي تشتريه يابنات تقرا الوصفه قبل لاتستخدمه او تستشير طبيب ابراء لذمتي
وفيه ناس يمدحون حبوب السمك ممكن تستبدلينه فيه او حبوب الحلبه من ارمال GNC
المغــــــــرب:تمر +طحينيه او خياروطماطم او زبادي
العـــــــشاء: مكرونه او صياني بالفرن او بطاطس مشويه او مقليه وفول مدمس وبيض وسلطة مايونيز اللي تحبين
قبـــــل النــــــوم:كوب لبن اوحليب+ملعقة ماش
ان شاءالله هذي طريقتي واللي يعجبها تكتبها بورقه وتلزقها على الثلاجه او جدار المطبخ للتذكير والتشجيع
والله يحقق لكم ماتمنونه بهالحياه
حنا بدت فينا الاخت ابها البهيه بفتح موضوع التشجيع والمشاركه
ولاحظت الكثير عنده مثابره لهاالتحدي على كلام الاخت سعوديه
وانا هنا احييهن واشكرهن على الجهود اللي قدمنه لنا
وبرضوا فيه بموضوع الاخت ابها البهيه شاركنا فيه وقدمت هالبرنامج الغذائي وحبيت اكرره هنا عشان ندمج برنامجي مع برنامج الاخت سعوديه
لان شكلنا متفقات ضد الادويه والحبوب فاتحه للشهيه
فعلا بنات حبوب فاتح الشهيه من تتركينها ترجعين زي اول واضعف الحل بالغذاء الطبيعي ومايمنع اننا ناخذ حبوب مقويات او فيتامينات
ولكم البرنامج الثاني
يالله يابنات اللي جاهزه معاي تقولي
نبي نبدأ بالتشجيع من اليوم
بس بشرط التوزين يكون اخر كل اسبوع يعني مثلا نبدا بكره التوزين يكون السبوع الجاي نفس اليوم.خلاص
البـــــــــــــــــــــرنــــ امـــج ::
الفجـــــر:كوب عصير او حليب مخلوط فيه ملعقة مكسرات
والمكسرات تحتوي على:كاجو.فستق.حمص.سمسم يكون محموس.رشاد غير مطحون(ثفاء).لوز تطحنينها وتتضعينها في علبه عشان يكون جاهز للخلطة
الســـــاعــه 10أو11:فطور عادي+كوب حليب مخلوط فيه ماش محموس شوي زي ماذكرت الاخت معانا ومطحون طبعا ضعيه في علبه لحاله عشان برضوا يكون جاهز مثل الاول لان راح نستخدمه 3مرات باليوم
قبل الغـــــداء:12,ونصف عصير او فاكهة طازجه
الغــــــــداء:عادي +كوب لبن اوحليب مع ملعقة ماش مطحون
العـــــصر: حلويات او شوكولاته او ساندويتشات خفيفه+عصير +حبه فيتامين اي نوع او حبه من حبوب بيو جلي رويال النقي مع زيت جنين القمح الطازج ومسحوق جذر نبات الجنسينك الكوري لتجديد نشاط الخلايا كذا مكتوب بالعلبه تحصلينه بالصيدليه ب50ريالبس اللي تشتريه يابنات تقرا الوصفه قبل لاتستخدمه او تستشير طبيب ابراء لذمتي
وفيه ناس يمدحون حبوب السمك ممكن تستبدلينه فيه او حبوب الحلبه من ارمال GNC
المغــــــــرب:تمر +طحينيه او خياروطماطم او زبادي
العـــــــشاء: مكرونه او صياني بالفرن او بطاطس مشويه او مقليه وفول مدمس وبيض وسلطة مايونيز اللي تحبين
قبـــــل النــــــوم:كوب لبن اوحليب+ملعقة ماش
ان شاءالله هذي طريقتي واللي يعجبها تكتبها بورقه وتلزقها على الثلاجه او جدار المطبخ للتذكير والتشجيع
والله يحقق لكم ماتمنونه بهالحياه
شمعة دفى :
ولاتنسين اخت سعوديه التسجيل (:ولاتنسين اخت سعوديه التسجيل (:
اختي نار الجليد عادي ليش مصعبه الموضوع بمجرد ما تصحي ابدي النظام عادي حتى لو ماتصحي الا العصر عادي^
^
^
اختي سعودية اما مب مصعبة الموضوع كل السالفة ان وجبة الفطور هي المهمة<<< هذا كلام اخصائية التغذية اللي رحت لها ، لان الوجبة هذه اذا تناولتها بوقتها راح تفتح شهيتي لباقي الوجبات ، وفعلا هذا اللي يصير معاي اذا افطرت:42: أحس بالجوع خلال اليوم وآكل عدددددل ويزيد وزني كيلو أو كيلوين ،،،
لذلك قومة الصبح عندي مهمة ، اما اذا قمت الظهر مااشتهي آكل شي :09: وينقص وزني !!
^
^
اختي سعودية اما مب مصعبة الموضوع كل السالفة ان وجبة الفطور هي المهمة<<< هذا كلام اخصائية التغذية اللي رحت لها ، لان الوجبة هذه اذا تناولتها بوقتها راح تفتح شهيتي لباقي الوجبات ، وفعلا هذا اللي يصير معاي اذا افطرت:42: أحس بالجوع خلال اليوم وآكل عدددددل ويزيد وزني كيلو أو كيلوين ،،،
لذلك قومة الصبح عندي مهمة ، اما اذا قمت الظهر مااشتهي آكل شي :09: وينقص وزني !!
الصفحة الأخيرة
احنا بعد من ربعك وذقنا الامرييييييييين من النحافه:22: وبالنسبه لموضوعك حلو جدآ ذكرتيني بموضوعناببداياته 00
بالنسبه لنظااااااااااااامك فعلا يجنن وانا كنت ماشيه على نظام يشبهه وفعلا زاد وزني 6كيلو (بسم الله ماشاء الله )
وكلامك صح ميه ميه فاتح الشهيه مفعوله مؤقت :09: ولاتنسين الرياضه عشان تكون الزياده مترتبه
عدل بالجسم وتمنع الترهلات اللي ناتجه عن الزياااااااده المفاجئه وتساعد بعد على الزياده بسرعه
امممممممممم موفقه يالغاليه 000وان شاء الله راح اكون متابعه وياكم 00بس وزني نازل هالفتره
ادعيلللللللي ربي يهون علي الوحاااااااااام وويتمم حملي ع خيــــــــــــــــــــــــــــــر