الفاراشة البراقة

اهلا بكي حبيبتي معنا

نسبة الدهون لديكي كبيرة وتقدر بـ 30%
ومن المفروض ان تكون نسبة الدهون لديكي تتراوح ما بين 18 : 23 %

الى المهاء

اهلا بكي حبيبتي معنا

وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 13 كجم

اما بالنسبة الى نسبة الدهون لديكي فارجو ان تقومي باحضار تلك القياسات حتى يتسنى لي حساب هذه النسبة

المعصم
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)

وانا ساكون في انتظارك غاليتي

انا وزني .. 70
طولي .. 168
محيط الحوض .. 42انش
محيط العضد ..12.5 انش
محيط الرسغ .. 6 انش

مشكورة ويعطيك العافيه دكتورتنا العزيزة ريهام عبدالخالق على مجهودك مع البنات ..

بشوف قياساتي وبرجع ...







A moon neighbor. © 2006

الف شكر لك دكتوره ريهام

بس ممكن اعرف الوزن المثالي والوزن اللي مايضرها لو بقت عليه يعني اللي اعلى من المثالي بشوي كم ممكن يكون وهل نسبة الدهون هذي تعتبر مرتفعه ولا كويسه او خطيره على الصحه .. وشكرا لك عزيزتي