up
up
يسعد مساك .. ..الله يعطيك العافيه....
1- العمر ؟25
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف
-اذا المنطقه المراد بها تحت السرة ..103)
واذا المنطقه المراد بها الارداف107 )
3- محيط الرسغ (المعصم)..16,5
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 27,5
5_زني 72,5
6_طولي 166
1- العمر ؟25
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف
-اذا المنطقه المراد بها تحت السرة ..103)
واذا المنطقه المراد بها الارداف107 )
3- محيط الرسغ (المعصم)..16,5
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 27,5
5_زني 72,5
6_طولي 166
دكتورة ريهام هذه قياساتي ... 1- العمر 35 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) 102 3- محيط الرسغ (المعصم) 15 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 29 وزني 64 وطولي 153 كم نسبة الدهون عندي؟دكتورة ريهام هذه قياساتي ... 1- العمر 35 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 30%
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين ( 19 : 24%")
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 30%
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين ( 19 : 24%")
reemas99 :
:26: :26: :26: جزاك الله خير يادكتورتنا الغالية:26: :26: :26: جزاك الله خير يادكتورتنا الغالية
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى
الصفحة الأخيرة
شكرا جزيلااااا د.ريهام الله يجعله في ميااااازين حسناتك
ولكن كم النسبة المناسبة لي وكم انزل حتى استطيع الوصول لهااا
مع العلم ان الزياااادة في المنصقة السفلى فقط فهل يكفي دراجة الاوربتراك لانزالها ام لازم اعمل ريجيم واذا ممكن تعطيني رجيم امشي عليه وكم ينزل بالاسبوع
ولك كل الشكرررررررررر .........................:26: