ولو سمحتي بعرف غلبتك
بس بدي اطلب منك لإمي كمان ..
1- العمر
47
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
100
3- محيط الرسغ (المعصم)
15
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)
29
1- العمر 18 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) 34 3- محيط الرسغ (المعصم) 9 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 12.5 تم القياس عن طريق السنتمير بالكبير وبارك الله في جهودك ..1- العمر 18 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) 34 3- محيط الرسغ...
حبيبتي هذه القياسات بالبوصة
ارجو ان تقسيها بالسنتيمتر
ارجو ان تقسيها بالسنتيمتر
جزاكي الله خيرا طولي 1.65سم وزني 64.3كجم بعد ان كنت في السبعينات عمري 20 سنة عزباء محيط الحوض 101سم المعصم 15 سم العضد 28سم كم نسبة الدهون في جسمي وكم يجب ان يكون وزني لتكون نسبة الدهون جيدة؟ شكرا كجزاكي الله خيرا طولي 1.65سم وزني 64.3كجم بعد ان كنت في السبعينات عمري 20 سنة عزباء محيط الحوض...
ووزنك المثالي هو 60 كجم
نسبة الدهون لديكي هي 25%
نسبة الدهون لديكي جيد
حيث ان نسبة الدهون الجيدة تتراوح ما بين (20 : 25%)
نسبة الدهون لديكي هي 25%
نسبة الدهون لديكي جيد
حيث ان نسبة الدهون الجيدة تتراوح ما بين (20 : 25%)
الصفحة الأخيرة
عمري 20
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
100 سم
3- محيط الرسغ (المعصم)
16
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)
28
طولي 167 ,, كان وزني 68 ,, بس برمضان صار يمكن 71 خخخخ