كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**طيوووفي**
**طيوووفي** •
العمر 32
الوزن 82
الطول 152
محيط الارداف 123

الرسغ 17
العضد 34
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
منى الروح 2 منى الروح 2 :
1- العمر 38 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -103 3- محيط الرسغ (المعصم) 13 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع ) 15 5-عند السره 73 الطول 156 الوزن 66
1- العمر 38 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -103 3- محيط الرسغ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ارجو التاكد من محيط العضد و المعصم مرة اخرى
وساكون في انتظارك
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
رؤيا خير رؤيا خير :
هل الكلام اللي كتبتيه لسويت ليمون ينطبق علي مع الرضاعة؟ ومشكورة على جهودك
هل الكلام اللي كتبتيه لسويت ليمون ينطبق علي مع الرضاعة؟ ومشكورة على جهودك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم ينطبق على المرضع ايضا حبيبتي
فهذه ارشادات عامة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي تعمل على زيادة الوزن .
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
البلوره !! البلوره !! :
مشكوووووووره اختي ريهاام هذي قياساتي ياليت تقولين لي كم كيلو انزل علشان اوصل الوزن المثالي وكم الفتره العمر..18 الحوض...95 العضد....25 الرسغ..15 الطول...152 الوزن..55ك
مشكوووووووره اختي ريهاام هذي قياساتي ياليت تقولين لي كم كيلو انزل علشان اوصل الوزن المثالي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نسبة الدهون لديكي هي 18 % وهي نسبة دهون جيدة
اي ان وزنك هكذا مثالي حبيبتي فحافظي عليه .
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
**طيوووفي** **طيوووفي** :
العمر 32 الوزن 82 الطول 152 محيط الارداف 123 الرسغ 17 العضد 34
العمر 32 الوزن 82 الطول 152 محيط الارداف 123 الرسغ 17 العضد 34
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نسبة الدهون لديكي عزيزتي هي 41%
فهي نسبة كبيرة حبيبتي في حين ان المفروض تكون نسبة الدهون لديكي تتراوح ما بين (18: 24%)
لذا انصحك بتقليل وزنك