مسوية رجيم وكل وجبة فيها توست اسمر
ومالاحضت وزني نقص
ممكن في القياس بس
لكن الوزن مثل ماهو
سؤالي
هل التوست الاسمر ينحف ولا يتخن
لا إله إلا الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي التوووست الاسمر يثخن بدليل بعد مانكله نحس بجووووع لانة سريع الدوووبان بالجسم
وافضل شي الخبز الاسمر
وافضل شي الخبز الاسمر
الصفحة الأخيرة
يعني إذا الخبز الابيض فيه 60 سعره حراريه
الاسمر فيه 50 او 55 سعرة
بس الاسمر افضل وقت الرجيم عشان فيه الياف اكثر تفيد الجسم وقت الرجيم
اما اذا ينحف والا لا من وجهة نظري طبعا ينحف اذا الحشوة دايت
واذا تسوين رياضه
يعني تخففين بشكل عام
شوفي ترى لا انا دكتورة ولا خبيرة
بس بصراحه من كثر مااقراء واسمع واشوف بمواضيع الدايت صرت فاااااااااااهمه وعندي خبرة نوعا ما
اتمنى اكون افدتك