أمامة 12
•
والله هالنظام ممتاز جدا وأن جربته بنفسي وكنت أنظر لزوجي وهو يأكل ومعدتي تتلوى من الجوع وتعودت لحد ما صار الأمر عادي وما أتعب زي أول يومين وبالفعل نزلت عليه وكان وزني 58 والآن صار 52 ونصف وأحيانا أبطل وأحيانا أرجع وعلى هالموال .
هلا انا مسكت نفسي الون نفسي اذا فكرت اكل بس الحمدلله
لان عندي بطن لازم يروح
المهم انا لي صديقة وايد ضعفت والسبب انها ماتأكل بالليل والله جسمها صار روعة
يالله نشجع بعض ربنا كريم
لان عندي بطن لازم يروح
المهم انا لي صديقة وايد ضعفت والسبب انها ماتأكل بالليل والله جسمها صار روعة
يالله نشجع بعض ربنا كريم
ابدا ماتحسين بجوع والمساله كلها نفسيه اذا ركزتي على الجوع بتجوعين واذا نسيتي ماتحسينابدا ماتحسين بجوع والمساله كلها نفسيه اذا ركزتي على الجوع بتجوعين واذا نسيتي ماتحسين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هدا الرجيم اتبعته من 6 / 4 نزولى بطئ بس أحس بخفة
اليوم وزنت لقيته 68 يارب استمر هما بس 5 كيلو أنزلهم أرتاح
مع ملاحظة انى أشرب ماء دافئ الصبح فى البداية كوب واحد
ثم تدريجيا كوبين وهكدا ما أكمل الكوبين إلا وروحى بتطلع بس
أقول لنفسى لازمن أصير رشيقة ، وكمان أكل حلو بس قليل
يعنى مش بحرم على نفسى شئ وكل من يشوفنى يقول عنى ضعفانة
والحمدلله
هدا الرجيم اتبعته من 6 / 4 نزولى بطئ بس أحس بخفة
اليوم وزنت لقيته 68 يارب استمر هما بس 5 كيلو أنزلهم أرتاح
مع ملاحظة انى أشرب ماء دافئ الصبح فى البداية كوب واحد
ثم تدريجيا كوبين وهكدا ما أكمل الكوبين إلا وروحى بتطلع بس
أقول لنفسى لازمن أصير رشيقة ، وكمان أكل حلو بس قليل
يعنى مش بحرم على نفسى شئ وكل من يشوفنى يقول عنى ضعفانة
والحمدلله
شكلمة
•
ياجماعة ياريت الى تدخل تكتب لنا هل تقوم من النوم جوعانة والا الأ؟
لأن صديقتى دى مصرة ان القيام من النوم وانتى جوعانة علامة صحية على ان الجسم بيحرق
وأنا حتجنن مش بيكون لى رغبة للاكل ابدا
ياريت نعرف من الى يتبعوا هذا النظام
يعنى كل واحدة تقول هى بتشعر بأيه ؟
لأن صديقتى دى مصرة ان القيام من النوم وانتى جوعانة علامة صحية على ان الجسم بيحرق
وأنا حتجنن مش بيكون لى رغبة للاكل ابدا
ياريت نعرف من الى يتبعوا هذا النظام
يعنى كل واحدة تقول هى بتشعر بأيه ؟
الصفحة الأخيرة
النزول سريع في البدايه لانه الجسم يتخلص من مخزونه.. من ماء
ولكن بعد بضع اسابيع سيكون النزول بطيئا
وانا انصح اى اخت بتسوى رجيم
لاتسوى رياضه حتى ماتربي عضلات
الافضل تنزل بعدين تسوى رياضه لكى الجسم يشتد
وبعدين خواتى الافضل
الدعاء والارداه القويه
والاستمرار