انا الحين وزني 68 كيلو
مع اني خربطت شوي
لكن الله كريم راح الكثير وبقى القليل

طيب بنات انا ما اشتهي الاكل الا بالليل يعني انا ما اتغدى ولا افطر كويس اكتر شي عندي هي وجبة العشاء وعند العشاء اكون ميتة من الجوع يعني اتعشى الساعة تسعة وانام الساعة خمس الفجر
يعني اكتر اكلي بالليل بس اكل عشاء واقفل فمي بعدا بس اشرب بعا كاستين شاي اخضر والباقي كله ماء
وامشي ساعة كاملة متواصلة بلا توقف
بس الصراحة الكل لاحظ علي اني نحفت
شو رايك اختي امشي على النظام والا شلون
وانا اكتر جوعي يصير بالليل
ونقصت على النظام حوالي
خمسة كيلوا باربع اسابيع
كان وزني =83
والان تسعة وسبعون
مشكوووووووووورة اختي على النظام وجزاكي الله خيرا
مع التحية
باااااااااااااااااااااااااااااااااي

ردي علي اختي اشكلمة الله جزاكي الف خير على الموضوع اللي كل فايدة
مع التحية

والله ياختى انا كنت مسافر ولسه راجعه
عذرا
الى اعرفه ان الموضوع له علاقة بلاكل بعد غروب الشمس لأن عملية الايض تقل مع غروب الشمس لذلك يفضل الامتناع عن الاكل ليلا
وشكرا

انا يابنات كنت بدون اي معلومه من 6 اشهر كنت اسوي هذي الطريقه وبدون قصد والله نحفت 3 كيلوا مع اني كل شي اكله مأحرمة نفسي من شي بس اول مايأذن المغرب خلاص اقفل واقوم اصلي وانا شبعانه الا ان انام والله فيه ناس استغربوا من نحفي وعرفت السبب

بس من يومها ماعدت وجربته بس ان شاءالله بجربه بكرا واستمر الا رمضان الله يبلغنا فيه