كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ساعات اماراتيه
ساعات اماراتيه •
ريم الدوحة ريم الدوحة :
ما شاء الله عليج يا شكلمه انا اليوم افطرت 1توست +شريحه جبن قليل الدسم+شاي مع حليب الضحى:بسكوته صغنطوطة بالكاكاو الغدا:من طبيخ البيت العشا:1 توست+تونه ولبنه وسلامتكم
ما شاء الله عليج يا شكلمه انا اليوم افطرت 1توست +شريحه جبن قليل الدسم+شاي مع حليب الضحى:بسكوته...
مرحبا بنات قصدك يا شكلمه انه هذا رجيم تفقدين بس كيلو في اسبوع والا اكثر ؟ :(
الواحه الغناء
الواحه الغناء •
الحمد لله وزنت ناقصه كيلوين ادعولي اخلص العشره
توت.. احمر
توت.. احمر •
ريم الدوحة ريم الدوحة :
ما شاء الله عليج يا شكلمه انا اليوم افطرت 1توست +شريحه جبن قليل الدسم+شاي مع حليب الضحى:بسكوته صغنطوطة بالكاكاو الغدا:من طبيخ البيت العشا:1 توست+تونه ولبنه وسلامتكم
ما شاء الله عليج يا شكلمه انا اليوم افطرت 1توست +شريحه جبن قليل الدسم+شاي مع حليب الضحى:بسكوته...
اناالحين صار لي اسبوعين من ابتديت ..ووزنت اليوم ناقصه كيلوين يعني مثل
ما قالت شكلمه كيلو بالأسبوع ..
مع اني اخبص في النهار اشرب عصيرات وبيبسي >>> هذا نقطة ضعفي
واكل لي عودين كيت كات في العصر مع كاس بيبسي ..

يعني لواخفف او امشي يمكن انزل اكثر ..
بحاول اشرب الصباح اي شي مساعد في التنحيف ماشالله المنتدى مليان خلطات
وبحاول احذف الفطور .. يعني بس غدا واكل لي شي العصر عشان امسك نفسي ليوم
ثاني

بنات على فكره النزول البطيء احسن بمية مره من النزول السريع لنه الكيلوات
اللي يفقدها الجسم شوي شوي ماترجع ..بعكس الوزن لما تفقدينه بسرعه يرجع
بسرعه عشان النزول السريع يكون نزول سوايل مو شحوم
ليناقمرليالينا
ليناقمرليالينا •
يالله يابنات شدو حيلكم............يؤ من وين طلعت لنا هذي

توني شايفه الموضوع البارح واليوم مشيت على نظامكم
اش رايكم قدعه صح
وان شاء الله استمر وبالفعل يامتينات الحاضر ورشيقات المستقبل (ان شاء الله)
هذي احسن واسلم الطرق للوصول الى الرشاقه
عاى فكره اليوم الاثنين 29\4
ان شاء الله بستمر وبكتب يومياتي (مذكرات متينه)
الوزن




































68
نازل نازل ان شاء الله ياانا ياهووووووووووووووووووو
E_mail!!
E_mail!! •
سلام على الدباديب الحلوين...

صار لي عشرة ايام ماشيه على هالطريقه طبعا خذتها منكم... بس ما قلت لكم من البدايه..

ونقصت

قولوا كم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



ما بطول عليكم .......نقصت كيلوين ونص..

طول النهار تخبيص.. وبعد آخر وجبه آخذ الحبوب الأندونيسيه..
وعلى الساعه 8 امشي لي 40 دقيقه.....

وبعدني مستمره... ان شاء الله...........

وياكم................................ وياكم......