جونسره
جونسره
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكم
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
اللهــــــــــــــم صل وسلم على نبينا محمد
عليهـ افضل الصلاة والتسليم
ام الشقاوة
ام الشقاوة
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكم
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
والله ماقصرتي جنون امرأه اشكرك على كلامك الي طالع من قلب والله يوفك لما يحبه ويرضى اقو لك نفسي حتى الوزن زيك ونزل وصار زيك ونفس الشحم والله امسكه بيدي والله عندي سير بس ماامشي عليه لاني مسطره من تحت كل كلمه قلتيها صح مشكوره ياالغاليه بس سؤال تحمليني انتي تمشين على السيركم مره بالأسبوع اناخير شر ماامشي عليه انتي مالحظتي ينزل الوزن من تحت يعني يمسح المنطقه الموهمه الي خلقه مافيه ههههههه وماشاءالله عليك تقولين عندي المؤخره بارزه كيف انتظر ردك الله يجزاك كل خير موفقه
المياده
المياده
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكم
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
اذا الجزء العلوي كبير وفي شحوم كثيره
ماراح ينفعك تمارين بدون رجيم
سوي رجيم صحي وسوي تمارين العصا هذي اضمنها لك بعد قدرة الله
يعني تنحت لك الخصر وتشيل الجوانب
اميره الـــورد
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكم
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
اب
روبي الرياض
روبي الرياض
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه بالجزء العلوي لظهر وتنحفه لو فيه صور او رابط وتكون مجربه التمارين وشكر لكم
صبااحكم عسل ‏??ن?ـ?ـ?‏? اكتب ‏? ‏?مـــِْ? الجووال معليش بِــ??سّ حبيت احد يفيدني بتمارين خاصه...
عندي حل وانا مررررررررررررررررررررررررررررررررره بان علي
افتحي اليوتيوب على تمارين اسمها
الزنوبا
بصراحه مرره فرقت بجسمي واناسمنتي من فوق
بس اكتمي صوت الموسيقى وسوي نفس الحركات
لان مانبي ننحف بذنوب