ah ya donia @ah_ya_donia
محررة
الحل السحري الوحيد
اخواتي ربما البعض سوف لن تعجبه طريقتي بس و الله مابقى لي حل اخر لا داع لان نكذب على انفسنا الطريق الوحيد لانقاص اوزاننا الثقيلة هو الرياضة و الريجيم لانه لا وجود لادوية عجيبة و اعشاب سحرية تقضي على الشحوم المتراكمة و الاجسام المترهلة:44: :eek: :06: و بما انكن دخلتن الموضوع فهذا معناه انكن حاولتن مرارا و تكرارا اتباع مختلف انواع الريجيم دون فائدة و ربما يعني ايضا انكن مثلي تتبعن الريجيم او التخفيف اياما او اسبوعا على الاكثر ثم تخونكن الارادة ولعزيمة لتعود ريمة لعادتها القديمة المهم و حتى لا اطيل اكثر عليكن وجدت ان الحل الوحيد هو ان احلف بالله العلي العظيم ان لا اغش في ريجيمي و ان لا اقطعه مهما كلفني و على فكرة هذه نصيحة قديمة من احدى الاخوات هنا لكنني لا اذكر اسمها ربما الامر غريب لكن بالنسبة لي هذا هو الامل الوحيد لكي لا تهتز ارادتي و عزيمتي ولكي لا اصل يوما للانتحار او الازمات النفسية :mad: :06: انا لم احلف بعد لانني اريد ان ارى اذا كان من الممكن ان اجد منضمات لي وسافعل ذلك غدا ان شاء الله على الساعة السادسة مساء بتوقيت لندن و بما ان الموضوع جد و ليس هزل ساحلف على الاستمرار عشرة ايام ثم ارى بعد ذلك هل احلف ثانية ام لا:confused: للعلم وزني 89كغ و طولي1.62متر
1K
84K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورات يالغاليات على الهمة والردود موعدنا الغد انشاء الله علشان توقيع الميثاق النهائي و تادية اليمين بس فيه شروط :07: لا بد من تقديم القسم بالالتزام وعدم الغش طوال الاسبوع:07: البداية تكون يوم الاثنين14/02/ 2005 :07: يدوم كل ريجيم سبعة ايام يعني نبدا كل يوم اثنين الى غاية مساء الاحد :07: كل اسبوع نختار بالتصويت ريجيم الاسبوع التالي:07: يمنع منعا باتا الوزن الذي سيكون فقط يوم اعلان النتائج اي الاحد
حبيباتي اذا توافقوني اقترح ان الاسبوع الاول يكون تحضيري يعني الريجيم مش صعب كثير وكمان الرياضة راح تكون المشي او رياضة خفيفة ثم كل اسبوع نصعب شوي اكثر تعرفو ليش اولا عشان يستمر نزول الوزن كمان عشان الجسم ما يترهلش واخيرا حتى لا نفاجئ اجسادنا و صحتنا بالتغيير المفاجئ
بالنسبة لبرنامج الاسبوع الاول هو مرن و مش صعب كثير بس:07: حذاري في الكميات يعني تكون اقل من الصحن العادي:07: ممنوع الدهنيات و السكريات خليكم على الطبيعي:07: ممنوع المشروبات الغازية حتى الدايت :07: القهوة والشاي ممكن بس بالسكر البديل وكمان الحليب بدون دسم:07: ممكن الحذف بس ممنوع الاضافة وهلا راح اكتب لكم خيارات كل وجبة على حدى حتى يكون كل شيئ واضح
الصفحة الأخيرة
معك حق ...الرجيم والرياضة هم الحل الوحييييييييييييييد
بس من وين نجيب إرادة؟؟
أنا أبدا معك من بكرة وعلى فكرة وزني مررررررة كثييييييير
130كيلو وطولي 165سم
وعمري صغير توني وسويت كل أنواع الرجيم
بس أنحف وأرجع أضعاف ما نحفت
والسبب ان الوزن اللي لازم أنزله كثيييييييييييير مررررررررررررة
وراح أبدا...ان شاء الله معك من بكرة
شجعيني وأشجعك..
يالله من ينضم معانا؟؟؟
أختك:دايت بيبسي