نصيحة اليــــــــوم ... تنظيم الوقت .. وتحديد اوقات لتناول الوجبات فيها .. وتناول من 3 الى 5 وجبات يساعد الجسم على تحريك الدهون و التخلص منها ... وبذلك يساعد كثيراً في انزال الوزن . . . :26: هذي نصيحة مهمة جداً لعضوات فريقي :26: ابي اشوفكم تطبقونها .. قولوا ان شاء اللهنصيحة اليــــــــوم ... تنظيم الوقت .. وتحديد اوقات لتناول الوجبات فيها .. وتناول من 3 الى 5...
نبدأ في البحث عن باقي العضوات .. الفراشة البراقة : 82 وينج حبيبتي عسى ماشر .. مانورتي الصفحة بوجودج انتظر يومج هني .. :26: سمونة : 70.5 هلا حبيبتي .. أمس كنتي هني .. ما شوف التقرير اليومي .. عسى ماشر :26: بنفسجية وينج حبيبتي لا حس ولا خبر عسى ماشر :26: باربي7 وينج حبيبتي لا حس ولا خبر عسى ماشر :26: أمولتي وينج حبيبتي لا حس ولا خبر عسى ماشر :26: دلع بنت ابوها وينج حبيبتي لا حس ولا خبر عسى ماشر :26: شكر خاص للبنات اللي حطو يومياتهم .. من الفريقين .. واشكر البنات اللي بفريقي .. ومهتمات .. بالرغم من مشاغلهم .. انتظر تقريركم اليومي .. وملاحظاتكم وتشجيعكم على يومياتي .. اوكي الغلااا دمتم سالمين :)نبدأ في البحث عن باقي العضوات .. الفراشة البراقة : 82 وينج حبيبتي عسى ماشر .. مانورتي...
الاخت الغاليـــــــة دمووووع الورد ... حبيبتي وينج .. عسى ماشر .. من أمس مختفية .. عسى المانع خير في انتظارج ترى بنغلبكم .. وحشني الاحمر عضوات الفريق الاحمر .. انشالله بالتوفيق .. قائدتكم انشالله تجي اليوم .. التزموا ترى الفايدة لكم يالاحمر .. ولا ترى بنغلبكم .. اتفقنى .. :) :) :)الاخت الغاليـــــــة دمووووع الورد ... حبيبتي وينج .. عسى ماشر .. من أمس مختفية .. عسى المانع...
مس ميمو :
:hahaha: هلا والله اختي عيون الكلام اسمعي بالله كمان دوري عن الفريق الاحمر اخاف ضيعو الطريق:hahaha: هلا والله اختي عيون الكلام اسمعي بالله كمان دوري عن الفريق الاحمر اخاف ضيعو الطريق
ها كيفكم يابنت ان شاء الله تمام
كيف الدايت معاكم ان شاء الله تمام التمام
يلا سو رياضه ولاتاكلو كتير
يلا سلام
وانا زعلانه من الفريق الاحمر:(