اختي مهجر الامل
واللهي انا جربت الريجيم ده و بخس اهو عليه كويس جداا يعني انا بدأت من يوم الاحد الى الارعاء خاسيت 5 كيلو و عندي ثقه بالله اني اكمل ال 8 كيلو
شواية عزيمه
سارازاد
•
سارازاد
•
بجد انا مبسوطه جداا بالصحبه و مبسوطه جداا من العزيمه و بشكر اخواتتي و بصفه خاصه
المبدعه و لينا ابراهيم و كل الناس اللي بدأت و بجد حاسه ان حاجه هاتتغير فينا يارب
يا جماعه انا مشيه على الريجيم من يوم الاحد و اللهي خسيت 4 كجم بحالهم بصه انا عايزه اقولكم للخايفين من الريجيم ده و اللهي ما تخافو هو لو مده اطول من اسبوع فعلا هايبقى خطر لكن انا خليته اسبوع واحد صدقوني عشان يشجعنا هو مهم جداا لانه بينزل نزله حلوه بتديكي دفعه للامام انك تكملي و كل واحده تخلص الاسبوع الاول ده تقول هانبدء ريجيم تقليل الاكل نفسي تكونو كلكم موجودين من 10 صباحا ل 6 مساءا في اي وقت نشوف مع بعض حلول و نتفق على ريجيم تقليل الاكل سوا و نغير فيه حاجات و نخلي كل وحده بتعمل ريجيم مش حاسه انها محرومه حاسه انها بتاكل اللي نفسها في والدكتوره قالتلي ان كل واحد ممكن يحاول اكله لاكل ريجيم هابقى اقلكم ازاي لما نخلص الريجيم ده
وان شاء الله نطلع من الموضوع ده اصحاب رشيقات و ابقو ضيفوني على الماسنجر بتعكم و نتكلم على الهوت ميل مع المنتدي وان شاء الله ربنا هايكون معانا و نطلع و نخرج بنتيجه كويسه
e-mail sarah_vip_85@hotmail.com
مشكلة الميزان
الميزان مشكلته الوحيده و اللي بعضكم بيتكلم عنها و هي انه بعد فتره مش بيبان على الميزان ان احنا بنخس و ان الوزن ثابت على الميزان و بيجيب احباط ان احنا مش بننزل على الميزان
المهم ان احنا نحس ان شكلنا خاسس شيلو من دمغكم موضوع الميزان خالو الميزان شئ جانبي مش عامل اساسي يعني مش هو اللي يحدد اللي يحدد الشكل
(هزار) لما تطلعو على الميزان و تلاقو وزنكم ثابت قولو للميزان انا مش هاخد برأيك يا رخم انا عارفه اني خاسه:p
بس واللهي يا جماعه انا حاسه خير وانا واللهي كل الكلام اللي بقولهلكم كلام من اكتر من دكتوره اصحابي ما تقلقوش عمري ما هاضركم او هاضر نفسي
وانا لما قولت هابدء بجد قولت اد بأيد اخواتي للرشاقه
عذرا للاطاله
المبدعه و لينا ابراهيم و كل الناس اللي بدأت و بجد حاسه ان حاجه هاتتغير فينا يارب
يا جماعه انا مشيه على الريجيم من يوم الاحد و اللهي خسيت 4 كجم بحالهم بصه انا عايزه اقولكم للخايفين من الريجيم ده و اللهي ما تخافو هو لو مده اطول من اسبوع فعلا هايبقى خطر لكن انا خليته اسبوع واحد صدقوني عشان يشجعنا هو مهم جداا لانه بينزل نزله حلوه بتديكي دفعه للامام انك تكملي و كل واحده تخلص الاسبوع الاول ده تقول هانبدء ريجيم تقليل الاكل نفسي تكونو كلكم موجودين من 10 صباحا ل 6 مساءا في اي وقت نشوف مع بعض حلول و نتفق على ريجيم تقليل الاكل سوا و نغير فيه حاجات و نخلي كل وحده بتعمل ريجيم مش حاسه انها محرومه حاسه انها بتاكل اللي نفسها في والدكتوره قالتلي ان كل واحد ممكن يحاول اكله لاكل ريجيم هابقى اقلكم ازاي لما نخلص الريجيم ده
وان شاء الله نطلع من الموضوع ده اصحاب رشيقات و ابقو ضيفوني على الماسنجر بتعكم و نتكلم على الهوت ميل مع المنتدي وان شاء الله ربنا هايكون معانا و نطلع و نخرج بنتيجه كويسه
e-mail sarah_vip_85@hotmail.com
مشكلة الميزان
الميزان مشكلته الوحيده و اللي بعضكم بيتكلم عنها و هي انه بعد فتره مش بيبان على الميزان ان احنا بنخس و ان الوزن ثابت على الميزان و بيجيب احباط ان احنا مش بننزل على الميزان
المهم ان احنا نحس ان شكلنا خاسس شيلو من دمغكم موضوع الميزان خالو الميزان شئ جانبي مش عامل اساسي يعني مش هو اللي يحدد اللي يحدد الشكل
(هزار) لما تطلعو على الميزان و تلاقو وزنكم ثابت قولو للميزان انا مش هاخد برأيك يا رخم انا عارفه اني خاسه:p
بس واللهي يا جماعه انا حاسه خير وانا واللهي كل الكلام اللي بقولهلكم كلام من اكتر من دكتوره اصحابي ما تقلقوش عمري ما هاضركم او هاضر نفسي
وانا لما قولت هابدء بجد قولت اد بأيد اخواتي للرشاقه
عذرا للاطاله
سارازاد
•
عايزه اقولكم على معلومه اللي بيعمل ريجيم عامل زيي حالتين من الناس
الحاله الاولى المدمن الواخد على انه يشرب الهباب ده و راح مصحى يتعالج بتشوفو في الافلام بيبقى بيتعذب ازاي و عشان يخف بيقاوم المرض حاولي تفكري هاتلاقي ان احنا كده لما بنشوف الاكل قدمنا بنبقى مش قادرين نقاوم و عصبيين نعتبر السمنه ادمان و عايزين نتخلص منها
الحاله الثانيه زيي البيبي لما أمه تيجي تفطمه عن الرضاعه هي بتتعذب و البيبي بيتعذب و بيعيط فتره وبيتعود يعني احنا فتره نتعذب و بطننا لوحدها هاتصغر و هانخس
باردو بعد كل الوزن الزايد اللي احنا فيه لسه بنقول مش هانقدر نبطل اكل يعني لحد امتى يا جماعه لازم واقفه بجد كل واحده مع نفسها
بوصوا انتو عارفين بجد الريجيم ده حاجه صعبه جدااا جدااااااااااااااااااااااااااا انا واللهي عارفه بس لازم تحدي وانا هامشيكم في اخر فترة الريجيم على ريجيم تثبيت و بعد كده هاناكل اللي احنا عايزينه من غير ما نتخن يا جماعه اللي عايزه توصل للمرحله دي تفضل معايا
الحاله الاولى المدمن الواخد على انه يشرب الهباب ده و راح مصحى يتعالج بتشوفو في الافلام بيبقى بيتعذب ازاي و عشان يخف بيقاوم المرض حاولي تفكري هاتلاقي ان احنا كده لما بنشوف الاكل قدمنا بنبقى مش قادرين نقاوم و عصبيين نعتبر السمنه ادمان و عايزين نتخلص منها
الحاله الثانيه زيي البيبي لما أمه تيجي تفطمه عن الرضاعه هي بتتعذب و البيبي بيتعذب و بيعيط فتره وبيتعود يعني احنا فتره نتعذب و بطننا لوحدها هاتصغر و هانخس
باردو بعد كل الوزن الزايد اللي احنا فيه لسه بنقول مش هانقدر نبطل اكل يعني لحد امتى يا جماعه لازم واقفه بجد كل واحده مع نفسها
بوصوا انتو عارفين بجد الريجيم ده حاجه صعبه جدااا جدااااااااااااااااااااااااااا انا واللهي عارفه بس لازم تحدي وانا هامشيكم في اخر فترة الريجيم على ريجيم تثبيت و بعد كده هاناكل اللي احنا عايزينه من غير ما نتخن يا جماعه اللي عايزه توصل للمرحله دي تفضل معايا
اختي سارازاد انتي ماقلتي لنا كم وزنك وانا ابدا من بكره الجمعه علشان ماعندي زبادي اليوم وراح اخذ معاها جنين القمح يخليكي تحسي بشبع علشان كله الياف وفيتامينات هذا كلام وحده في المنتدى خست عليه اكثر من عشرين كيلو واناكنت ناويه اجرب واشوف النتيجه اختك هواء بارد :27:
الصفحة الأخيرة
وزني حاليا 61 كيلو وطولي 152 سم