اولا اختي صاحبة الريجيم يعطيك العافية على الريجيم والتشجيع بس لي ملاحظة بسيطة انت تكتبين واللهي بهذا الشكل وهذا غير صحيح والله بهذا الشكل وثانيا قلت انك خسيت على الريجيم 5 ك من الاحد الى الاربعاء ثم رجعتي وقلت 4 فايهما الصحيح وان شاء الله ننحف جميعا بصحة وعافية وياليت نعرف كم كان وزنك ؟؟

*****الله ببداء من يوم السبت
وزني كان 89 وخففت اكلي لان كان عندي مناسبة وابي الفستان يصير حلو وشيك
وصل وزني الى 79 يوم جاء العيد زاد وزني وصل 82 :eek:
وبدايت ارجع اخفف اكل الحين وزني 81 راح ابداء معاكم من يوم السبت
وراح اضيف الشوربة الحارقة للدهون كلها خضار ومافيها زيت
و*****الله ننحف واحنا بصحة وسلامة

سارا زاد

الله يعطيك الصحه والعافيه

ونشكر لك متابعتك للموضوع

الرجييم ابدا فيه من بكرة باذن الله
لانى اليوم رحت المسبح و بذلت جهد حلو

واكلت بعدها ساندوش مع سلطه
وان شاء الله انى ما اتعشى
وفى الصباح الزبادى

الى لقاء

يسلمو سارازاد انا بديت من يوم الثلاء وخسيت 2 كيلو و***** الله لل 10 و20 كيلو وانا معاكم:D

انا با بنات هبداء من اليوم علي الرجيم المكتوب لانة بصراحة عجبني اوي انا الان85.5وسعات علي الاكنروني 84.5 يعني الميزانسعات 84.5او85.5 انا استعمل الاكنروني مش عارفة اخذالاكثر ام الاقل بنات ايهم اصح الاكتروني ام العادي ساراذاد الف شكر علي المعلومات الممتازة انتي بصراحة بتشجعيني اوي انا نفسي ابعت لكي رسالة بس مش عارفة اذاي