اليوم موضوعي عن الامسـاك المصاحب عادة للرجيم
بما أني أعاني من امساك شديد من سنوات خصوصا ان حالته تزيد مع القولون
قررت قبل رمضان اجرب طريقه من تأليفي
وبعد التجربة اللي كانت ناجحة ولله الحمد
قررت أكتبها لاخواتي في المنتدى الحبيب
لمعرفتي بهذة المشكلة العويصه التي تصاحب عادة اصحاب الدايت المتكرر
..
طبعا أستخدمت الطريقه مع رجيم شديد واكل جداً خفيف والحمدلله فادت وهذا يثبت فعاليتها ولله الحمد
الطريقه كالاتي ..
بعد الوجبه .. اي وجبه
أشربي من 5 الى 8 اكواب ماء كبيره " واقصد كبيره مثل تبع العصيرات الطازجه او الفخفخينا"
زي هذي الصورة بس أكبر حجم
راح تحسين معدتك امتلت بس معليش تحملي وحاولي تشربين كل الاكواب
بعدها باذن الله بساعه او ساعه ونصف سينزل كل مافي معدتك
واذا اردتي نتيجه اسرع امشي بسرعه لمدة ربع ساعه او عشر دقائق "لتسريع عمل الامعاء"
أنا مازلت مستمرة على الطريقة ولله الحمد مشكلة الامساك زالت نهائياً وكل يوم أنام وبطني فاضي تماماً
والله العظيم هذة تجربتي ولم ازيد عليها حرف او انقص حرف
أتمنى أفدتكم لو بالقليل
..
اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
سبحان الله ،الحمدلله ،لا اله الا الله ، الله أكبر ،لا حول ولا قوة الا بالله
أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه
لا إله الا أنت سبحانك أني كنت من الظـالمين