لولوة في بيت زوجي
•
الله يعافيكم اكتبو الطريقه انا ودي انحف بعد تعقد تعقد من ---------- xxL رجو كتابته وانا احاول اكون معكم
سويته العام الماضي مدة شهر كامل مع الرياضه نحفت عليه 11 كيلو راح احاول انزلكم اياه قريب
انا بعد ابي اضعف وسمعت الريجيم الكيميائي يكون فترة الضعف فيه سريعة بس لو رجعت للاكل مرة ثانية تزيدي في السمن اضعاف
والله شكرا لصاحبة الموضوع بدات الكيميائي البارح والان الحمد لله مستمرة و اقولكم تجربتي مع هاد الريجيم من سنة ونصف تقريبا والله في 10 ايام بدات ملامحي تتغير وكنت نحفانة في جسمي اكثر من الميزان وكنت اعمل رياضة وصغرت معدتي لدرجة والله والله بدون مبالغة كنت اكل نصف حبة طماطم اشبع ومن 78 وصلت 69 وخسارة مكملتش وحتى الوزن لم يعد بسرعة واقول هو انجح ريجيم واستغرب اللي بيقول انو مضر ليه مضر مادام فيه لحم وبيض وفواكه وخضر المهم انا معاكم وكل يوم ان شاء الله ساكتب يومياتي ولان وزني 81 كيلو وحابة اوصل ان شاء الله 66 كيلو يارب يارب لاني سمنت وكرهت نفسي وياريت نتشجع
البارح فطرت بيضتين وليمونة صغيرة مع شاي من غير سكر الساعة 10 اخدت نسكافيه سادة
الغدا تفاح اكلت 4 تفاحات والعصر نسكافيه مدمنة نسكافيه هههه
العشاء كفتة مع سلطة فيها خيار وطماطم مع خل وملح وفلفل اسود لذيذة والله
ورحت لنادي مع اني كنت عجزانة لعبت حركات ايروبيكس لمدة 15 دقيقة والسير الكهربائي 10 دقايق وان شاء الله اليوم اتمرن اكثر
اليوم التاني اللي هو النهاردة فطرت بيضتين مسلوقتين وياحبي للبيض المسلوق هههههه مع ليمونة صغير وكاس شاي من غير سكر والان اشرب نسكافيه وغدايا ان شاءالله دجاج+طماطم+برتقالة يالله يا بنات نتشجع وانا معاكم كلها اسبوع ونشوف النتيجة والله ثم والله الريجيم ده بينحت الجسم وساوافيكم باليوميات ان شاء الله
البارح فطرت بيضتين وليمونة صغيرة مع شاي من غير سكر الساعة 10 اخدت نسكافيه سادة
الغدا تفاح اكلت 4 تفاحات والعصر نسكافيه مدمنة نسكافيه هههه
العشاء كفتة مع سلطة فيها خيار وطماطم مع خل وملح وفلفل اسود لذيذة والله
ورحت لنادي مع اني كنت عجزانة لعبت حركات ايروبيكس لمدة 15 دقيقة والسير الكهربائي 10 دقايق وان شاء الله اليوم اتمرن اكثر
اليوم التاني اللي هو النهاردة فطرت بيضتين مسلوقتين وياحبي للبيض المسلوق هههههه مع ليمونة صغير وكاس شاي من غير سكر والان اشرب نسكافيه وغدايا ان شاءالله دجاج+طماطم+برتقالة يالله يا بنات نتشجع وانا معاكم كلها اسبوع ونشوف النتيجة والله ثم والله الريجيم ده بينحت الجسم وساوافيكم باليوميات ان شاء الله
الصفحة الأخيرة