انا اليوم اول يوم لي فيه ،
بس بسوي منه الاسبوع الاول او اقل،،

لاني ناويه اسوي كم ريجيم مختلف هالفترة لين نهاية الشهر ،

وراح ابدا بالكيميائي لمدة شهر بعدين من تاريخ 1/6 الى 28/6

وبس..

موفقات خواتي وان شاء الله راح احط يومياتي معاكم :)

تفضلوا هذا هو الريجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163

وانا الحمدلله تغديت توست بر وحده وجبنه منزوعة الدسم وطماطم

يارب انو نواصل وننحف ياااااااااااااارب

حبيبتي فلور روز انا بعد مدمنه نسكافيه واحس نفسي فيه بس ماعملته..
خفت انو يخرب رجيمي ..انتي تحطين معاه سكر؟؟
انا احط ملعقة سكر +ملعقة كاكاو مر+ملعقة نسكافيه+نصف علبة حليب سايل+تقريبا" كاسة الشاي مويه
واغليهم وبعدين بالخلاط الين يصير فيه رغوه واشربه..
كوب فاليوم ينفع اعملها مع الرجيم؟؟
وشرايكم؟

اناعملته ونزلت عليه كثير بس اسوي الاسبوع الاول واخذ يوم مفتوح واكررالاسبوع الاول لكن اول ماتوقفين الرجيم يرجع مضاعف
والمشكله انك بعدماتوقفين تنفتح شهيتك

على فكره الرجيم الكيميائي ماتدخلين معاه اي شئ ابد الا اللي مكتوب عندك واذا اكلتي اي شئ زياده حتى لو بسيطه يخرب اليوم كله لازم تعيدين من اول