وصلتنى هذه الرساله من احدى الاخوات


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أخوي :
أتمنى إنك تذكرني أنا !!!!!!!!
أشكرك كثير الشكر لأنك أعطيتني وصفة الرجيم وشجعتني
عليه..وبصراحة أنا أبغى أقولك إني نقصت تقريباَ 2كيلو
ونص وأنا فرحانه كثير لأنه أثر على جسمي بشكل كبير
وبصراحة أهلي لاحظوا النقص ..مع إني ما ألتزمت فيه
بالدقة أحياناَ يكون فيه مجاوزات بس على الفطور لأني
أحياناَ ما أحس إني أكلت شيءبس أنا ملتزمه إني ماآكل شيء
بين الفطور والسحور و صرت أتسحر سلطة أو زبادي وأنا
ماأستغني عن الحليب أشرب كوب حليب قليل الدسم كل يوم مع
السحور..وأشكرك مره ثانية لأنك كنت دافع من دوافع إني
أنقص وزني..
________________________________
الحمد لله على هذه النتيجه
انتظر من البقيه رد لنرى مدى استفادتهم .......

وصلتنى هذه الرساله من احدى الاخوات


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أخوي :
أتمنى إنك تذكرني أنا !!!!!!!!
أشكرك كثير الشكر لأنك أعطيتني وصفة الرجيم وشجعتني
عليه..وبصراحة أنا أبغى أقولك إني نقصت تقريباَ 2كيلو
ونص وأنا فرحانه كثير لأنه أثر على جسمي بشكل كبير
وبصراحة أهلي لاحظوا النقص ..مع إني ما ألتزمت فيه
بالدقة أحياناَ يكون فيه مجاوزات بس على الفطور لأني
أحياناَ ما أحس إني أكلت شيءبس أنا ملتزمه إني ماآكل شيء
بين الفطور والسحور و صرت أتسحر سلطة أو زبادي وأنا
ماأستغني عن الحليب أشرب كوب حليب قليل الدسم كل يوم مع
السحور..وأشكرك مره ثانية لأنك كنت دافع من دوافع إني
أنقص وزني..
________________________________
الحمد لله على هذه النتيجه
انتظر من البقيه رد لنرى مدى استفادتهم .......

كل عام وانتم بخير بمناسبه عبد الفطر المبارك اخوانتى اخوانى سوف نبداء المرحله الثانيه من الرجيم ولكن انتظر منكم الاشارة ومداى تجاوبكم معى

اخي الفاضل طيااااااااااااار

يالله انا انتظر البقيه عفيه عليك الله يسلمك ...سؤالي هو كم كيلو ينقص رجيم الخضااار ؟؟؟


أختك
مقدمه على الزواج

السلام عليكم
وشكرا يا اخي على هذا المجهود....... انا طولي 170 و وزني 78 كان وزني قبل اتزوج حوالي 60 و ضل وزني معقول حتى بعد ولادتي لبناتي الثنتين المشكله بدا وزني يزيد بعد حواي 6 شهور من ولادتي لابنتي الثانيه اي منذ حوالي السنتين مع العلم اني سويت رجيم من شهرين لمده 10 ايام ونزلت من 78 الى 75 وكان رجيم متوازن جدا.....
لو تكرمت ان تقولي ما هي كتلة جسمي وكم كيلو علي ان انقص وهل عندك فكره اذا كان شرب الماء اثناء الاكل له تاءثير على الوزن لاني لما كان فيني العاده هذي كنت رشيقه مثل الغزال ولماتركتها هذا الي صار .....هل تعتقد ان لالامر علاقه..........
ولك جزيل الشكر