Roro
•
اخي pilot......انا عمري 20..واخذ حبوب منع الحمل منذ سنة وخمسة اشهر وليس لدي اولاد واريد ان انقص 5-6....كيلو ارجو منك نصحي ولك جزيل الشكر
coconut
•
شكرا يا اخ Pilot على تجاوبك السريع
هذي اجابات اساءلتك :
نعم استخدم الحبوب
انا ست بيت
كنت منتسبه يوم كنت في امريكا
حاليالا امارس الرياضه ولكن انا مستعده امشي مفيه مشكله
الله يسلمك اسماءالبنات ملوك و جود
وعمري ماعندي مشكله في التصريح فيه خصوصا اذا كان لاهداف نبيله مثل مساعدتي على انقاص وزني عمري 27
اما عن اسلوبي في الاكل فانا اعرف انه ما وصلني لهذي الحال الا اني احب الحلى مو الحلويات الجاهزه.... لا.... الي اسويها انا وايضا كنا انا وزوجي ناخر وجبه الغداء حتى الساعه 11 احيانا ولكن الان تعدل جدولنا ولا صرت سوي حلى ولا حتى اشري اغراضه
اتمنىاعرف كم المفروض يكون وزني بلنسبه لطولي و شكرا
:13: :34:
هذي اجابات اساءلتك :
نعم استخدم الحبوب
انا ست بيت
كنت منتسبه يوم كنت في امريكا
حاليالا امارس الرياضه ولكن انا مستعده امشي مفيه مشكله
الله يسلمك اسماءالبنات ملوك و جود
وعمري ماعندي مشكله في التصريح فيه خصوصا اذا كان لاهداف نبيله مثل مساعدتي على انقاص وزني عمري 27
اما عن اسلوبي في الاكل فانا اعرف انه ما وصلني لهذي الحال الا اني احب الحلى مو الحلويات الجاهزه.... لا.... الي اسويها انا وايضا كنا انا وزوجي ناخر وجبه الغداء حتى الساعه 11 احيانا ولكن الان تعدل جدولنا ولا صرت سوي حلى ولا حتى اشري اغراضه
اتمنىاعرف كم المفروض يكون وزني بلنسبه لطولي و شكرا
:13: :34:
PILOT
•
الاخت coconut
يجب ان يكون وزنك بين 67 الى 70
لقد وصلتى الى مرحله كتمال النمو يجب عليك مراجعه طبيبك لتغير حبوب منع الحمل اما من اذا ارتى ان تنقصى وزنك فعليك بتباع رجيم الخضروات والفواكهه
وما تامشى فهذا مهم لك يجبى ان تمشى على الاقل ثلاث مرات فى الاسبوع
ويقتصر عشاك على الفاكه وخاصأ التفاح بس ليكن فى علمك يجب ان تكون
الفاكهه
ابتعدى عن الحلويات قدر المستطاع ....
الله يخلى لك ويحفظ لك ملوك و جود
تراهم عرايس .............
وصومى بين الوجبات اى لا تاكلى اى شى غير شرب الماء والشاهى والقهوة
بدون سكر والعصير الطازج واذا لم يمكنك اليك بالعصير المعلب بدون
سكر ........
________________
يجب ان يكون وزنك بين 67 الى 70
لقد وصلتى الى مرحله كتمال النمو يجب عليك مراجعه طبيبك لتغير حبوب منع الحمل اما من اذا ارتى ان تنقصى وزنك فعليك بتباع رجيم الخضروات والفواكهه
وما تامشى فهذا مهم لك يجبى ان تمشى على الاقل ثلاث مرات فى الاسبوع
ويقتصر عشاك على الفاكه وخاصأ التفاح بس ليكن فى علمك يجب ان تكون
الفاكهه
ابتعدى عن الحلويات قدر المستطاع ....
الله يخلى لك ويحفظ لك ملوك و جود
تراهم عرايس .............
وصومى بين الوجبات اى لا تاكلى اى شى غير شرب الماء والشاهى والقهوة
بدون سكر والعصير الطازج واذا لم يمكنك اليك بالعصير المعلب بدون
سكر ........
________________
بسم الله الرحمن الرحيم
الاخ : الطيار
أحببت ان اشكرك على الريجيم الذى اتبعته منك خلال شهر رمضان واستطعت ان انقص 4 كيلو تقريبا.....المهم بالموضوع ان مقاسات جسمى تغيرت وملابسى وسعت علي كثير....ولكن بعد رمضان اصبحت اتخبط فى الاكل.... بسبب فصل الشتاء واحساسى بالبرد يدفعنى للاكل..
لكنى الان اريد ان اعود وامارس برنامج غذائى صحى...وارجع واطلب منك برنامج متوازن يناسبنى ...
انتظر منك ردا قريبا...
مع شكرى الجزيل لك..
الاخ : الطيار
أحببت ان اشكرك على الريجيم الذى اتبعته منك خلال شهر رمضان واستطعت ان انقص 4 كيلو تقريبا.....المهم بالموضوع ان مقاسات جسمى تغيرت وملابسى وسعت علي كثير....ولكن بعد رمضان اصبحت اتخبط فى الاكل.... بسبب فصل الشتاء واحساسى بالبرد يدفعنى للاكل..
لكنى الان اريد ان اعود وامارس برنامج غذائى صحى...وارجع واطلب منك برنامج متوازن يناسبنى ...
انتظر منك ردا قريبا...
مع شكرى الجزيل لك..
الصفحة الأخيرة
مرحبا بك انتى تحتاجين لنقص حوالى 7 الى 10 كجم
هل انتى تستخدمين حبوب منع الحمل .....
هل انتى مراة عامله ام ست بيت ......
هل انتى منتسبه الى نادى رياضى ......
وهل تعملين رياضه وخاصأ المشى..............
ماقلتى لى ايش اسم البنات ..... ( احب البنات )
عند الرد سوف اعطيك الرد النهائى
انا اعرف ان معظمكم لا يردون ذكر السن وهذا مهم
هل انتى اقل من 25 او 30 او 35 او 40 اوفوق الابعين
لكيف اسلوبك فى الطعام ......
اتمناء منك قرات الموضوع بكل تمعن ......
انتظر الرد