انتظر رايك بنسبة لوزني وطولي ونصيحتك

الاخت موكي
ان وزنك المثالى بين 58 الى 66 ويفضل ان يكون تحت 60 استخدمى البرنامج لمدة اسبوع .
اما من أكلك للخضار فهذا ممتاز بس !!!!!
البطاطس المقلية فيها انا اما الفواكه فلا تنسى السعرات الموجودة بها اما الكورن فليكس
خذية مع الحليب الخالى من الدسم مع عدم اضافة سكر.
اذا ارتى استخدام البرنامج بمكنك ذالك بس أكتبى لى عن طولك وعمرك واوزنك ويوم استخدامك للبرنامج
وبعد اسبوع ارسلى وزنك لااعرف مدى تجاوب جسمك للرجيم .
ياحبذا لوتعطينى نبذة عن حياتك
هل انتى تعملى وهل تعملى رياضة وشكرأ

شكرا جزيلا على البرنامج الغذائي
ولكن احب اسال عن الصوم الطبي مارايك به
شاكرة لك اخي

الاخت nightlight
ممكن تعطينى فكرة عن الصوم الطبى ؟

الصوم الطبي هو ان يعيش الانسان على الماء فقط لمده سبع ايام دون طعام
شاكرة اهتمامك