اختي الغمامة السلام عليكم
طبعا كنت البارحة داخلة على المنتدى وكانت نفسيتي تعبانه ومحتارة بالسمنة وبرغبتي الشديدة للاكل وللحلويات وكنت ياسة من نفسي بسبب كل مرة اقول راح اعمل هل رجيم ويومين وبطل الرجيم ورجع للاكل الى ولكن الحمد لله قريت الموضوع الي كاتبته وتعبانه علية ربي يجعلة في ميزان حسناتك ويصلحلك ذريتك وذرية امة حبيبي محمد صلوات ربي عليه وسلامه
وتمعنت به وبصراحة اجد نفسي مندفعة نحو هذا الرجيم وان شاء الله من بكرة ابدي بعملة وراح اخبركم اول باول
اليوم 1/4/2005
الوزن واللاسف77كغم الطول 160سم الوزن المطلوب 57 كغم
حبيبت ودي اسئلك هل اول ايام اشعر بدوخة ونحول؟ مثل باقي الرجيمات. هل واجب علي اعمل رياضة كل يوم؟
وياريت ياخيتي اذا تعرفين شيء يشد الجسم اسعفينا فية وعذريني على الاطالة
fulla05
•
الغمامة
•
الغمامة :
I will start: Weight: 65 Hight: 164 Target Weight: 58-60I will start: Weight: 65 Hight: 164 Target Weight: 58-60
شوفي يا أختي فلة..
الريجيم أبدا أبدا ما يسوي دوخة ولا نحول ولا تساقط وهذا الكلام من تجربتي الشخصية وتجربة أخواتي بعد الولادة..بل على العكس تحسين بنشاط خاصة إن البطن يكون نظيف وتحسن الوسخ يطلع أول بأول...حتى البشرة تتحسن وتحسين بدى لونها يتغير...
إن شاء الله الأثنين بأبدا والأخوات بدو ووزنهن الحمدلله نزل..
واللي يشد الجسم المشي ساعة كل يوم
شرب الماء بكثرة
الاستحمام بالماء البارد
والرياضة...
الريجيم أبدا أبدا ما يسوي دوخة ولا نحول ولا تساقط وهذا الكلام من تجربتي الشخصية وتجربة أخواتي بعد الولادة..بل على العكس تحسين بنشاط خاصة إن البطن يكون نظيف وتحسن الوسخ يطلع أول بأول...حتى البشرة تتحسن وتحسين بدى لونها يتغير...
إن شاء الله الأثنين بأبدا والأخوات بدو ووزنهن الحمدلله نزل..
واللي يشد الجسم المشي ساعة كل يوم
شرب الماء بكثرة
الاستحمام بالماء البارد
والرياضة...
الغمامة
•
joso :
الحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس يابنات ترى هذا الرجيم يعطى دافع كبير لأن كل يوم توقفين على الميزان تلاقين نتيجة حلوةالحمد لله اليوم لي ثالث يوم مر على خير بس والله شوى متعب عارفين عقب الأكل الوضع يكون صعب بس...
وينكم يا بنات ما خبرتونا شو سوى فيكم الريجيم وكم نزلتوا حتى الآن...
كيف حالك اختي الغمامه انا بدأت فيه اليوم لكن محتارة في شيء وهوا اني ماحصلت خوخ مجفف فما هو البديل له ومشكورة اختي
الصفحة الأخيرة
Yalla khalloona nekammel wenshof awazn ba3a'6 wa ahdafna