مشكورة
بس حاولت صعب جداً
معظمه فواكه استوائية
وهي غير متوفرة في فلسطين إلا في أوقات معينة مثل البابايا لازم بس بالشتاء والفراوله عنا بس هذا الشهر وبتخلص وكثير أشياء
ولكن اذا توفر فانه جميل
الغمامة
يعطيك العافيه على هالنشاط والتجاوب
عندي إستفسار بخصوص الموز بإيش نقدر نستبدله؟؟
في اليوم 18: ذكرتي تناول أي نوع من الحلويات على الغداء يعني قصدك ناكل نوع واحد فقط مثل الكريم كرمل او الشيز كيك؟؟
في اليوم 22: إيش قصدك بالمكافأه( يعني أي شي )؟؟
في اليومين 26 و 27: ذكرتي ( على كيفك)، تقصدين إنهم يومين فررررررررري ناكل فيهم إللي نشتهيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وسلامتك
يعطيك العافيه على هالنشاط والتجاوب
عندي إستفسار بخصوص الموز بإيش نقدر نستبدله؟؟
في اليوم 18: ذكرتي تناول أي نوع من الحلويات على الغداء يعني قصدك ناكل نوع واحد فقط مثل الكريم كرمل او الشيز كيك؟؟
في اليوم 22: إيش قصدك بالمكافأه( يعني أي شي )؟؟
في اليومين 26 و 27: ذكرتي ( على كيفك)، تقصدين إنهم يومين فررررررررري ناكل فيهم إللي نشتهيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وسلامتك
الصفحة الأخيرة
إن شاء الله نحن معك جميعا
وياريت لو تنضمين إلى المجموعة الأولي في المسابقة كلهم وزنهم مقارب لوزنك والحمدلله همتهم عالية ويشجعون على إكمال الريجيم ونحنا معاك في الريجيم الصاروخي
وإن شاء الله أنقل لكم يوم بيوم ماذا كتبت الكاتبة مع الدكتور عن الريجيم